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Bonjour, J'ai arrêté le 28 septembre 2018 soit il y a un mois et demi. J'ai fait mon sevrage progressivement en ecoutant mon corps et mes crises de manques. J'ai utilisé des patchs de 7 mg 24h + e cigarette la 1ere semaine, juste les patchs la 2e semaine, la 3e semaine je les ai enlevé la nuit, puis (même si je sais que la nicotine est un produit volatile ) j'ai coupé les patchs en 2 la 4e semaine et réduit de moitié chaque jour, le 26 octobre il n'y avait plus rien à couper alors je n'en ai plus mis. Depuis cette date j'ai des coup de déprime, je le sens triste et je fais de belles grosses crises d'angoisses . Au début ça allait mais plus ça va moins ça va. Je pleure presque tous les jours maintenant et parfois plusieurs fois par jours. Cette tristesse est telle qu'elle me fais mâl physiquement. Je sais les symptômes du seuvrage peuvent être cela mais la j'ai de plus en plus de mal à gérer. Je fais du sport, prends soin de moi, je me fais plaisir, J'ai fait mon deuil de la cigarette, je ne veux plus fumer mais parfois j'ai l'impression que je serai triste pour toujours, J'ai le coeur qui cogne et qui se serre. Je ne sais plus comment gérer....

Bonjour, je suis à 13 jours sans tabac avec patch 24heures de 21 mg, pastilles 1,5 et homéopathie. Depuis trois jours je dors très mal : difficultés à m'endormir, rêves récurrents plusieurs fois dans la nuit et beaucoup d'agitation. A quoi est-ce dû ? Est-ce temporaire ? Merci d'avance. Corinne

Bonjour Ça fait 20 jours que j’ai arrêté de fumer et je n’ai jamais aussi mal dormi que ces jours ci problème d’endormissement réveil dans la nuit cauchemar alors que jamais je n’avais connue ça conséquence je suis fatiguée au lieu d’etre Plus énergique Je pratique un sport régulièrement mais ça n’as aucun effet Est-ce normal ? Cordialement

Bonjour, cela fait 9 jours que j'ai arrêté de fumer. Depuis je suis très constipée. Que faire ? Merci !

Bonjour, J'ai des grosses insomnies depuis que j'arrête de fumer. Je me réveille en pleine nuit comme si j'avais fini ma nuit et je me rendors au bout d'une heure ou plus. Est-ce que cela risque de durer? Je précise que j'ai arrêté de fumer jeudi soir sans aucune aide spécifique. Cordialement

monsieur ,madame, cela fait plus d un mois que j ai arrete de fumer,et j ai remarque que j avais d avantage envie de manger et j ai pris du poids,comment y remedier? cordialement

Après l arrête cigarette aurais je moins bronchite svp merci

Bonjour, J’ai fais une séance d’hypnose hier soir, je n’ai pas fumé depuis. J’en éprouve tout de même l’envie, bien qu’elle soit modérée, est ce normal ? Par ailleurs, afin de mieux appréhender les troubles du sommeil, que puis je prendre pour apaiser ? Merci de votre retour Marine

Bonjour Aujourd'hui j'attaque mon 5eme jour sans fumer J'ai été en consultation mercredi dernier chez un acupuncteur et j'ai fumé ma dernière cigarette jeudi soir Je fumais environ 15 cigarettes par jour depuis de nombreuses années et surtout le matin. J'ai lu que l'on pouvait s'aider avec la cigarette électronique ce que je fais ( 6 mg nicotine). Depuis le début, je ne l'utilise qu'à partir de 11 h le matin, mais aujourd'hui j'en ai eu besoin à 8h30. Pouvez-vous me dire comment je dois procéder et utiliser cette cigarette électronique ( à volonté ou le moins possible). D'autre part l'acupuncteur m'a prescrit le l'homéopathie . Pouvez vous me conseiller car je suis un peu perdue et je ne voudrais pas craquer. Merci beaucoup. Cordialement Patricia

Bonjour, J'avais décidé d'arrêter de fumer hier .Mais je dois reconnaître que ces plus difficile que prévu ...! Donc hier j'ai craqué et j en ai fumer 2 . Est ce que ces quand même Positif pour ma santé ou dois-je vraiment tous arrêter même si ces très dur ?