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Depuis 1 semaine d arrêt du tabac .j ai pris 1,200 GR . Ceci était ma plus grande inquiétude . Comment ne pas déprimé devant ma balance ?

Bonjour, pour moi la cigarette est associée à la récompense, au plaisir du travail bien accompli. Cela peut etre au travail, mais aussi des travaux de jardinage, de rangement aussi. Comment défaire cette association cigarette recompense ? Merci

Bonjour, Alors voila, j'ai arrêté de fumer depuis 5 mois et depuis 3 mois environ c'est comme si j'étais malade non stop, je me demandais si ça avait un rapport avec mon arrêt et si c'est le cas combien de temps ça va durer ? Merci beaucoup

Bonjour, Au bout de combien de temps d’arret on arrête d’avoir cette envie qui nous hante ? Merci !

Bonjour cela fait 7jours que j ai arrêter de fumer j utilise des patchs et des pastilles a sucer et ça marche vraiment j ai plus envie de fumer et je croyais que ça allait être difficile d arrêter de fumer mais pas du tout je résiste et je me porte très bien sans cigarette

Bonjours j ai arrêté de fumer depuis 27 jours et je suis tous le temps malade y a t il quelques chose a faire ou a prendre pour m aider et aussi pouvoir retrouvé le sommeil ?

Je prend le patch 24h depuis 3 nuits et j ai du mal a trouvé le sommeil. Comment faire pour arranger sa?

Je suis consommatrice de cannibis, je souhaite arreter de fumer la cigarette mais pas le cannabis. Cela va t il être un frein pour mon arrêt du tabac ? Est il inutile d’arreter La cigarette si je n’arrete Pas le cannabis ? Merci pour votre réponse

Je fais du sport tous les soirs, je randonne à la journée le dimanche (25-30km sans fumer bien sûr) je ne vois pas vers quel moyen pour m'aider je peux me tourner autre que les patchs. Mes cigarettes sont réflexes et comportementales (lorsque je réponds au tel, je vais dehors car je ne fume pas chez moi, pour me détendre au travail….). Merci pour vos conseils

Hier soir 23h00, une envie furieuse de fumer. Pour ne pas craquer j'ai pris un verre de lait chaud, mais avec un paquet de gâteau au chocolat, et ça pour moi qui ai déjà tendance à grossir, ça va pas le faire. Dommage car, tout c'était bien passé dans la journée. Du coup, ce matin, je m'en veux terriblement.