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Bonsoir, Suite à une journée de grosse déprime, dans la première semaine, j'ai mis ce sentiment sur le compte du patch et ait fini par le retirer. La déprime m'a quitté une heure après environs. Depuis je ne mets plus de patchs et je n'ai aucune grosse difficulté à ne pas fumer, excepté que mon appétit a augmenté (mais j'ai accepté que si je grossis, je maigrirai plus tard, et je fais du sport régulièrement). Même en soirée en consommant de l'alcool, même en buvant du café, même en allant en pause avec mes collègues fumeurs. Je trouve cela déroutant la facilité déconcertante avec laquelle j'ai arrêté de fumer sachant que je fumais entre 12 et 18 cigarettes par jour, plus d'un paquet en soirée... La seule chose dont je suis sûr c'est que je ne craquerai pas parce que j'ai décidé que je ne fumerai plus. Mais je pensais, malgré la décision être mis à plus rude épreuve. Je ne me plains pas du tout, mais j'ai peur que cela cache quelque chose. Sûrement parce que quand j'étais fumeur, mes envies de fumer étaient parfois excessivement fortes, même si j'avais, parfois, fumé il y a peu. En vous remerciant, d'avance de votre réponse, Bonne soirée

Bonjour, voilà 12 jours que j'ai arrêté de fumer. Je suis sous patch de Nicotine 15 mg, Je suis indisposée depuis 3 jours et je ressens une fatigue inhabituelle. Mes règles sont abondantes. Douloureuses. Maux de tête. J'ai des difficultés à m'endormir aussi et plus encore avec l'arrivée des règles.... Pourrait il exister un lien entre cela et l'arrêt du tabac ? Les patchs ? Merci

Est ce que le fait de vapoter diminue les bienfaits de l arrêt du tabac?

Bonjour, Après presque un mois sans tabac, et en vue de l'approche des fêtes de fin d'années je me demandais si pour éviter une rechute pendant cette période (je serais entourée par des fumeurs pour les fêtes et l'entre-fetes) je pouvais préconiser la tentation en me procurant un paquet de cigarettes aux herbes type NTB? (Malgré les méfaits qu'elles memes peuvent engendrer) Je me passe plutôt bien de cigarettes depuis mon arrêt mais je dois avouer que cette période de l'année m'inquiète un peu... Je suis actuellement sous traitement Nicorette Spray. Pensez-vous que cela pourrais empêcher une rechute ou au contraire l'initier ? Merci par avance de votre réponse. Anaïs

Bonjour, cela fait 6 jours que j’ai arrêté de fumer ! Mais il y a quelque chose que je ne comprend pas: j’ai une perte d’appétit. Alors que logiquement cela devrait être l’inverse. Je n’ai pas faim et lorsque je mange je n’arrive pas à finir mon assieste, et par moment en mangeant j’ai des nausées! Merci d’avance pour la réponse

Bonjour, J ai 29 ans et suis fumeuse depuis 12 ans a hauteur de 10 cigarettes par jour en moyenne. Malgre plusieurs tentatives d arret, j ai toujours repris.. Or maintenant depuis 10 jours pas une seule cigarette, pas un seul substitut utilisé, je m accroche, l envie n est plus vraiment là. Je ne trouve pas cela vraiment difficile bizarrement... je ne comprends pas... c est presque chose aisée que d arreter de fumer. Pas de fumeurs dans mon entourage excepté des amies que je ne vois pas tous les jours. Par contre je compense en mangeant, faisant du shopping, offrant des cadeaux....et je suis parfois assez agacée, irritable avec sautes d humeur (+ hyperthyroidie en cours de regularisation en raison du traitement de mon cancer thyroidien). Par ailleurs, je fais partie de 2 groupes sur FB 'je ne fume plus' et 'Mois sans tabac de ma region'... ma force mentale, l entraide, les temoignages de cette communauté, cette nouvelle dynamique d arret en groupe me rendent forte, m aident enormement et cette fois ci je veux y croire...je vais y arriver! Ma question: Est ce normal que je ne ressentte pas vraiment de difficutés pour arreter de fumer et ce d autant plus sans substitut? (Au cas où j en ai besoin j ai des patch de 14mg pour 24h) Etais-je vraiment dependante de la nicotine? Je vous remercie. Sophie

Bonjour depuis aujourd'hui j'utilise un patch et des gomme a macher maiq je voulait savoir vu que je prend la pilule y a pas se risque que sa enlève l'effet se la pilule ?

Depuis dimanche cela fait 2 mois sans toucher une cigarette j'ai un vrai pb pourquoi je passe mon temps à y penser et pourquoi j'en ai tjrs envie je fumais un paquet depuis 30 ans j'utilise des pastilles 2mg car les patchs sont trop chers

Bonjour En faite ce qui me fais tenir ,je me suis dit que pour noël j'en fumerai une !! Pas deux c'est certain car très motivée....

Bonjour Après 10 jours d arret j'ai fumé 1 clope hier soir et 1 ce matin. Es-ce grave? Merci d'avance France