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J’aimerais savoir comment je peux garder la motivation d’arrêter de fumer sachant que je suis a l’université, j’ai beaucoup d’amis fumeur et vais beaucoup en soirée, j’ai peur que cela n’affectent encore une fois mon envie d’arrêter

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis maintenant 21 jours. Je suis fier de moi mais je n’arrête pas d’y penser... dès que je vois une personne avec une cigarette cela me rappelle comment ça doit être agréable. Est-ce normal? Merci de me dire ce que vous en pensez. Belle journée à vous. Sonia

Combien de temps est-ce que ça prend avant de ne plus ressentir de manque sachant que je fume environ un paquet par jour depuis 3 ans

Depuis que j'ai acheté ma cigarette électronique j'ai la gorge sèche et quand je bois de l'eau j'ai une sensation de fraîcheur qui apparaît, je ne sais pas si c'est normal. C'est quoi qui fait ça ?? Sinon ça va un peu près. Est-ce que je dois trouver le bon parfum avec une nicotine que je rajoute ou pas je ne sais pas où aller pour cela. J'ai déjà été à sedan mais la bas la dame ne connaît pas trop. Je ne veux pas non plus payé pour rien des produits que je ne connais pas. Que me conseiller vous ?? Merci beaucoup de votre aide précieuse pour stopper le tabac.....

Bonjour, Je travail a l'extérieur et je fume beaucoup lorsque je suis au travail 29 cigarettes en moyennes. Mais lorsque que je suis chez moi le we je ne vais fumer que 3 cigarettes fans la journée j'aimerais savoir comment diminuer ma consommation en semaine afin d'arrêter plus facilement a la date que j'ai décider.

Bonjour J ai arrêt depuis 13 jours avec patch de 21 mg et pastilles 2 mg j en prend actuellement 3 à 5 par jour J ai des patchs 24h que je retire la nuit depuis 3 jours à la suite de beaucoup de cauchemars Je ne ressens pas de manque le matin dès que je me lève je mets un patch et prend une pastille Au bout de combien de temps puis je passer aux patchs 14mg. Je me sens plutôt bien actuellement j’ai des moments d irritabilité qui s estompent rapidement. Merci pour votre réponse Bien à vous Marie

Bonjour, Je suis motivée à arrêter de fumer. Cela fait un mois que je me prépare psychologiquement à arrêter de fumer. J’ai déjà arrêté quelques jours et à chaque fois je me sens mal : vertiges, impression d’avoir l’esprit absent. Est-ce du au manque ? Est-ce que j’ai besoin de substituts à la nicotine pour m’aider ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, j ai essayé à 3 reprises d arrêter la cigarette à l aide de patch. A chaque fois après quelques jours je ressentais de fortes envies de pleurer et dormais très mal si bien que je reprenais la cigarette en fumant davantage qu avant

Bonjour, Quelle méthode utilisée lorsque l’envie de fumer est à son comble même avec un patch?

Bonjour j’ai arrêté le cannabis le 29 septembre suite au diagnostic d’un emphysème pulmonaire les trois premières semaines ont étaient horrible et surtout la nuit puis ça s’est estompé, j’ai décidé d’arrêter le tabac le 6 novembre pareil ça était difficile surtout mes nuits transpiration excessive et cauchemar ça s’est estompé au bout de 15 jours sachant que je sous patch 21 mg depuis le 29 septembre mais mon soucis est que les Cauchemar ont réapparu dès que je m’endors je suis noyé de Transpiration ! Mon dosage peut t’il commencer à être trop fort ?? Merci pour vos Réponses