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Bonjour. Merci d'être à notre écoute c'est très important à l'arrêt du tabac. J'ai écrasé ma dernière cigarette dimanche 09 décembre 2018 à 14h00 et je me félicite chaque jour. Je mets un patch tous les jours et je prends des pastilles ceci m'aide. J'espère que cette fois-ci est la bonne. Je viens de perdre mon beau-père le 29 novembre de cette année des suites d'un cancer du larynx, mon mari et moi sommes restés jour et nuit à ses côtés pendant 6 jours (jusqu'à son dernier soupir) je suis très motivée. Je souhaite à tous bonne chance.

Bonjour, Je ne fume plus depuis 52 jours et depuis le debut je mets des patchs de 15 mg/ 16 heures (ancienne fumeuse entre 5, 7 cigarettes quotidiennes). Quand puis je diminuer la dose de nicotine ? Merci par avance pour votre réponse

Les patches de tabac sont ils disponibles sans prescription médical ? À quel prix ? Merci

Bonjour, Je ne fume plus depuis 70 jours maintenant. J'étais fumeur depuis 8 ans, et c'est un vrai combat pour moi car il m'est difficile de penser à autre chose qu'à la cigarette en ce moment. Hier soir j'ai fumé une cigarette sans tabac aux plantes que j'ai trouvé ça "dégueulasse" au lieu d'une vraie cigarette. Malgré les activités, professionnelles et personnelles, je pratique du sport. Mais... Je me retrouve sans cesse dans mon esprit à penser à la cigarette et au plaisir que ça me procurais avant d'arrêter. Auriez-vous d'autre façon de faire pour m'aider à penser à chose ? Merci

J’ai arrêter de fumer depuis 2 mois, et depuis j’ai des crises de déprime. De 30 cig/jour pdt 10 ans je suis passer à 0 en 1 jour en compensant par le sport et les fruits ( sport je n’en fesais pas du tout , et j’ai troquer les barres chocolatées par presque 10 fruit dans la même journée) Je me demandais si l arêt brutale de cigarette avec 10h de sport semaine et compenser en fruit avec l’implant contraceptif pouvais donner lieu à mes crises de déprime ?

Bonjour j'aimerais savoir quels sont les organes touché quand je fume à court et long terme

Bonjour je fume depuis dix ans . Oui cest beaucoup ce qui me decide a arreter cest des problepe de dents . ( Carries qui sont apparus ) et l envie d avoir un enfants . Et le fait que se ne soit pas bon pour la santé. Ma plus grande crainte. Ressentir ce manque . De me reveiller en pleine nuit . De mal dormir . Que faire pour éviter ceci ? Cordialement

Bonjour, J’aimerais savoir si vous avez des astuces pour ne pas refumer? Certainement l’envie ne va pas disparaître, malgré d’une réelle volonté d arrêter j’ai peur de craquer... Bien à vous’ Margaux

Est ce possible d’avoir des conseils pour ma future décision d’arrêter de fumer ???

Bonsoir j'ai arête de fumer sa fait 1 mois et 1 semaine mais je m'endort j'ai des tourbillons et pareille au lever ses desagreable pour moi je suis fort fatigue je suis obliger de faire une siete l'après midi j'ai des palpitations au cœur plus forte que t'habitues sa m'inquiète quand même j ai arête du jour au lendemain mais j'ai arrêté sans patch et j'ai essayé les patch sa me ne convient pas j'ai eu aussi un tremblement tout ta l'heure merci a se qui m'aiderons