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Bonjour , sa fait 3 ans que je fume et depuis plus au moins 3 mois j arrête pas d être malade ( la toux ) Pouvez vous me donner des conseils pour arrêté de fumer ?

Bonjour, Je souhaiterai savoir s'il est normal , de transpirer énormément la nuit, c'est horrible je suis trempée.

Je veux arrêter de fumer progressivement et rien que d'avoir pris cette décision m'angoisse déjà comment peut-on m'aider?

Bonjour est il nécessaire d'utiliser de la nicotine pour arrêter d'être dépendant à cette nicotine ??? Merci bai rendez vous demain avec un hypnotiseur j'ai peur que cela ne sufise pas ...

Bonjour, je suis à mon quatrième jour sans tabac. Je tousse beaucoup aujourd'hui, est ce normal ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je vous contacte par ce biais car étant expatrie en Suède depuis 2 ans, je ne peux vous appeler sur la ligne classique. Il existe ici un équivalent a Tabac info service mais je ne parle pas le Suedois couramment. J'ai décidé d’arrêter la cigarette le 28 Décembre dernier et ai acheté une cigarette électronique. Etant fumeur depuis 13 ans, je m'octroie une cigarette par soir avec ma compagne et j'ai considérablement réduit les moments ou je sors fumer avec la cigarette électronique. J'aimerais obtenir des conseils de votre part sur la façon de m'y prendre. Merci, Anthony

Bonjour, J'essaie de nouveau d'arrêter de fumer. J'essaie avec des patchs à 25. Est ce qu'il est utile d'allier les médecines douces alternatives (acupuncture,...) ou bien d'attendre 3 mois lorsque normalement je n'aurais plus de substituts ? Dans ma tête, je suis encore sous nicotine, donc c'est pas un arrêt complet pour le moment mais plus partiel. Alors , il parait plus judicieux d'attendre la fin des substituts. merci, Cdt

Bonjour Je suis à quatre jours d arrêt du tabac avec patch à 7,5 mg par jour Mais depuis trois jours je tousse beaucoup Est ce en lien avec l arrêt du tabac ? Merci beaucoup de votre aide

Bonjour à toutes et tous, Voilà ma situation: à plusieurs reprises je tente d’arreter De fumer. Les 2 premières semaines sont « simples » pour moi car à chaque envie je me force à penser à autre chose, je fais marcher mental et refoulement. Seulement, à terme de cette période je réalise que j’ai arrêté de fumer et me remet en question à savoir si j en ai vraiment envie. Puis l’envie folle de fumer me reprends et c’est reparti pour un tour. Peut être avez vous un autre moyen d’agir a me conseiller ? Peut être que ma façon de faire les premières semaines n est pas bénéfiques? Merci d’avance de votre retour, Bien cordialement,

Bonjour, Je sais bien que ça serait bien d'arrêter de fumer, mais en fait je n'en ai pas du tout envie. Faut il que je m'auto conditionne pour me convaincre que c'est vraiment mauvais de fumer de manière à ressentir un dégoût permanent qui me motiverai ? Comment entretenir ce dégoût pour qu'il soit supérieur à l'envie ?