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Bonjour Je suis fatiguée de fumer, de sentir la cigarette...aucun plaisir, me semble t il à fumer. Bizarre non! Depuis 10 jours j’ai diminué ma consommation de cigarettes de 18/20 à 3/4 par jours. J’ai un patch 25mg/16h. J’ai retardé de 2h celle du matin, ensuite j’en fume une à 13.00, une autre vers 17.30 et la dernière vers 21.00. J’ai l’impression de n’avoir que des pensées sur la cigarette. Je me répète régulière « je libère mon esprit, mes pensées et le corps de la cigarette. » Chaque jour, je fais de la méditation hypnose -via internet- La j’ai l’impression de stagner et de perdre de la motivation. Que puisse faire pour y arriver?

Bonjour, je dois arrêter de fumer. Mon compagnon fume et n'est pas décidé à arrêter. Je souhaiterais savoir quelles sont les solutions? Les traitements? Comment les obtenirs?

Bonjour, j'ai fume pendant 40 ans a raison de 10 cigarettes jour en moyenne, je fait beaucoup de rando en montagne et j'ai arrete car je perdais mon souffle. Cela fait maintenant 9 mois d'arret total je continu mes randos assez importantes quand meme de 4 a 7h avec des denivelles de 500 a 1000 metres, j'y arrive mais je n'ai toujours pas recuperer mon souffle. Est ce normal de n'avoir aucune amelioration apres 9 mois d'arret total ??? Merci d'avance pour votre reponse...

Je refume une cigarette par jour après un an de tabac. Je ne veux pas continuer. Dois je remettre des patchs? Merci de votre reponse

Depuis dimanche dernier j’ai arrêter de fumer la cigarette et je trouve ça très dur

Je suis enceinte depuis 5 semaines et je fume depuis 15 ans maintenant es ce que je dois arrêter du jour au lendemain ou diminuer petit à petit ? Actuellement je suis passé à 6 cigarettes par jours alors que je fumais un paquet il y a encore 3 jours en arrière

Comment arrêter de fumer quand ton entourage tes amis te vois comme un fumeur chevronnés de base ?

Bonjour, je fume depuis plusieurs année ( 4 environs) Et 3/4 clopes par jours. Depuis 1 mois j’ai remarquer que dès que je fumais j’avais des tremblements or avant sa ne me le faisait pas. Est ce normal? Merci

Bonjour, Je souhaite diminuer ma consommation pour par la suite arrêter ma consommation de tabac mais je pense que j’ai besoin d’un soutien et un suivi pensez-vous que cela est possible via cette application ?

J’ai du mal à respirer comme si mon cœur s’arreter Et reprend après .. est ce normal ??