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Bonjour je diminue ma consommation mais je suis dans un tournant important pour ma vie future. Est ce normal de perdre espoir ou encore d'être en colère après tout le monde ?

Bonjour, Je souhaite réduire ma consommation avant arrêt. Combien de temps dois durer cette phase pour réussir? Cordialement

Bonjour, Étant une grande fumeuse depuis de nombreuses années, je souhaite mettre toutes les chances de mon côté pour arrêter définitivement la cigarette. Je sais pour quelles raisons je souhaite arrêter et je suis motivée, mais j'aimerai savoir si vous proposiez avec l'application un accompagnement plus personnalisé par téléphone par exemple ? Ma date prévue d'arrêt est le 19 août, pas avant car pendant mes vacances je serai entourée de fumeurs et j'aimerai ne pas être "tendue" à cette période. Puis je connaître les démarches à suivre pour un suivi régulier, au moins les premiers temps ? Je vous remercie d'avance ! Lucie

Bonjour Quel avis avez vous sur la cigarette électronique ? Je vous remercie Cordialement

Je suis seulement au 2 eme jour et je suis très très mal On dirait que ma vie est largement moins bien Ma famille en prend plein leurs têtes Le moindre commentaire et je pete un câble Je me couche à 8 h pour essayer d’oublier la clope mais je dors hyper mal si j’arrive à dormir Et je me dit 1 semaine 1 mois voir 1 an comme ça (1 an impossible je ferait une connerie avant) Pourtant j’ai patch gomme J’ai envie de rien faire alors qu’avant.......

Bonjour , 74 jours d arret : patch et pastille 1 mois et demi. Arret des patchs car allergie . Meme apres un changement de marque . 10 pastilles par jours et toujours un symptime de manque. Est ce normal Peut on devenir dependant des pastilles?

Bonjour L'arrêt de la cigarette entraîne t'il automatique la prise de poids ? Peut on arrêter de fumer sans substitut ? Cela ne peut il être que positif ou cela peu engendré des problèmes des santé ?

Bonjour Docteur, Je me suis documentée sur les bénéfices liés à l'arrêt du tabac que je prépare notamment sur un retour des risques à la normale (comparable à un non fumeur). Après 10/15 ans, il semblerait que les risques soient les mêmes que ceux d'un non fumeur globalement sauf pour le cancer des poumons. Sachant que j'ai 38 ans et un peu plus de 20 ans de tabagisme (1 paquet par jour) quel va être mon risque résiduel à terme ? Et quelle va être la diminution progressive jusqu'au terme de la période durant laquelle les risques baissent puisqu'ils me semble que c'est progressif jusqu'à un maximum au bout de 15 ans (risque stabilisé résiduel). Je vous remercie vivement pour votre réponse. Cordialement.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 17 jours. J'ai dû stopper les substituts nicotiniques que je ne supportais pas. Et depuis je ne dors plus. Je m'effondre de sommeil à 23h et je suis réveillée à 3h du matin tous les jours. Il m'm'arrive de prendre un seresta pour pouvoir dormir (prescrit par psychiatre) mais je ne voudrais pas être dépendante de neuroleptiques pour dormir comme je l'l'ai déjà été par le passé. Y a t il des solutions? Cela va t il passer tout seul?

D soucis familiaux et pro m'ont fait reprendre et petit à petit je consomme de plus en plus de cigarettes mais je c arrêter une journée ou plus quand je suis en ativité. Comment ne pas craqué des qu'un événement survient ?