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Quels sont les moyens efficaces pour l arrêt du tabac et du cannabis ?

Bonjour, Seulement 5 jours d arrêt et je me sens fatiguée à l extrême. Est ce normal ? Moins je fume pire je me sens !

Bonjour, j'aimerais savoir si en ayant réussi à arrêter de fumer, et en étant complètement détachée du tabac, je pouvais un jour rechuter et refumer ? Je veux dire, est-ce possible d'être attirée de nouveau par le tabac au point de recommencer à fumer alors qu'aujourd'hui je suis écoeurée de l'odeur du tabac ? Je me pose souvent cette question, ça me turlupine. .. merci d'avance

Dans qu'elle délai allons nous resentir un effet sur notre respiration après l'arrêt du tabac?

Je suis presque arrivé au but Me manque des techniqures ou des astuces pour supprimer le dernier cigarillos quotidien fumé en 2 ou 3 fois (après le repas de midi et le soir vers 22H avant d'aller me coucher Merci de votre aide

Bonjour J ai 51 à j ai pris la décision d arrêter de fumer mais j angoisse pour mon poids déjà que je suis en pre-ménopause et que j ai déjà grossi Merci de me conseiller

Bonjour, J'ai prévu s'arrêter définitivement de fumer a partir du 1er novembre en profitant du mois sans tabac pour me lancer. Je ne suis pas une grosse fumeuse au quotidien (1 a 2 cigarettes le soir) mais je le suis lors des soirées entre amis, une a deux fois par semaine (j'ai déjà pu fumer 1 paquet en une nuit, désormais je dirais 10-15cigarettes pour une soirée). Je m'inquiete de réussir à arrêter ces excès avec mes amis, qui eux ne sont pas prêts à arrêter, nous en avons déjà discuter ensemble. Comment puis-je substituer ce besoin de fumer en communauté, m'occuper plutôt de qu'avoir cette envie d'accompagner le mouvement?

Bonjour, Depuis 6 mois je diminue ma consommation de cigarettes et je vapote. Je fume deux fois moins par jour (voire plus). Je suis passée de 12 cigarettes minimum à 4 ou 6 par jour. Depuis quelques mois j'ai des sensations bizarres dans la bouche : picotements et fourmillements sur la langue et le palais. C'est très désagréable et cela me dégoute de la vapote alors que cela semble me convenir pour la dépendance. J'utilise un e-liquide acheté dans un magasin spécialisé : voici le nom des produits que j'ai essayé SALT E-VAPOR 20 mg ou LIQUIDAROM PG/VG 70/30 18 mg. Merci de me dire si vous savez pourquoi j'ai ces désagréments. Merci pour votre aide. Cordialement.

J ai refumer pendant 2 mois et je fais de nous une tentative mais voila j ai des patchs et au bout de 15 jours sans aucunes cigarettes j en ai refumer 3 ou 4 tt les jours depuis 2 jours

comment fairre