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Bonjour, J'ai constaté qu'à partir du jour où j'ai arrêté de fumer, ma gorge est devenue de plus en plus irritée avec des ganglions douloureux. De plus je tousse nettement plus (avec la cigarette électronique). Est ce que c'est normal? Merci!

Bonjour L'arrêt de la cigarette entraîne t'il automatique la prise de poids ? Peut on arrêter de fumer sans substitut ? Cela ne peut il être que positif ou cela peu engendré des problèmes des santé ?

Bonjour, je lance une bouteille à la mer, je n'ai jamais vraiment eu de réponse, mais pourquoi pas ici, j'ai lu plusieurs réponses qui m'amènent à penser qu'il y a quelques experts. J'ai arrêté de fumer il y a 14 ans (j'étais à 1 paquet jour pendant 20 ans environ), avec une première crise d'asthme 6 mois après l'arret du tabac (en pleine nuit). Après quelques années d'errance (beaucoup de crises, de l'hyperventilation), les docs m'ont mise sous sérétide (250), ventoline et singulair quotidiennement. selon l'air pollué ou pas, j'ai du mal à respirer régulièrement et je dois doubler la sérétide dans ces périodes. Je n'avais jamais eu de souci de respiration lorsque je fumais :( Je voudrais savoir s'il est fréquent que l'asthme se "révèle" avec l'arret de la cigarette? Je me demande si je ne devrais pas me mettre à vapoter pour mieux respirer? merci pour votre réponse, Cdt,

Bonjour Je fume une dizaine de cigarettes habituellement, depuis samedi j'ai diminué a 3 par jours mais avec un patch : 2 cigarettes le matin Je mets un patch de 14mg après la 2ème cigarette et je l'enlève le soir avant la 3ème cigarette. Je voulais avoir votre avis si c'est bien ou mal de procéder comme ça. Merci

Bonjour, Cela fait 7 mois que j'ai arrêter de fumer. Malheureusement mon copain est un fumeur. Je suis toujours sur les nerfs quand je suis avec lui. Je le suis également mais moins souvent avec ma famille qui n'est pas fumeuse. Est-ce un problème lié à la cigarette ou tout autre chose ? Avez vous un avis ? Cordialement

Voila quelques semaines que j'essaye d'arrêter de fumer , avec des reprises de quelques jours . Je n'arrive pas à dissocier la cigarette avec la notion de plaisir. Pourtant je sais pourquoi je veux arrêter. Et mes raisons sont bien ancrées dans ma tête. Cependant lors de moment, il m'est difficile de ne pas penser à fumer juste pour le plaisir, la convivialité. Comment réussir à enlever cette idée de ma tête ? Actuellement je suis sous patch 21mg . Ce qui m'enlève le côté manque physique. C'est plutôt le côté psychologique et environnemental qui est compliqué à gérer. Avez vous des astuces pour m'aider les premier temps ?

Bonjour jai 29ans jai fumer pendant 10 ans et la jai arreter depuis 1 semaine. J ai fait un bilan sanguin et tout va bien coté santé, seulement j ai beaucoup d effet secondaire du surement au sevrage. Je suis beaucoup stresser mais seulement le soir a partir de 18h, j ai limpression davoir le nez bouché et je fait des crises d angoisse et des vertiges mais tous cela jamais en journée seulement le soir, est ce normal? Je n ai aucune envie psychologique de fumer.

Bonjour. Cela fait maintenant 9 mois que j'ai arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique. Seulement, je viens de vivre un deuil, et depuis, j'ai malencontreusement fumé 4 cigarettes. Des cigarettes dont je sentais un besoin impérieux, sans doutes parce qu'elles ont toujours été mes amies (néfastes certes) dans les moments difficiles. Du coup, je commence à prendre peur, car je n'ai ressenti aucun dégoût à refumer mais bien au contraire un grand bien être. Un impression de sécurité et de douceur d'un instant. Par conséquent, je viens vers vous pour un conseil pour éviter que cela ne se reproduise et que je ne reprenne pas. Je n'ai aucune envie de reprendre et je sais qu'être fumeur occasionnel est quasi impossible pour moi, mais ce sont ces petits instants que je n'arrive pas à retrouver avec la e cigarette. Je vous remercie.

Bonjour. C'est en fait pour savoir ce qui peut me permettre de faire passer le temps afin d'oublier de fumer pour m'occuper et me permettre ainsi de diminuer voire stopper ma façon de fumer.Aussi comment lutter contre le stress et l'envie de fumer Merci

Bonjour je m'appelle Rodrigue, mardi j'ai une soirée avec des amis auriez vous des conseilles a me donner pour ne pas fumer. Merci