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Bonjour j ai arrêter l.alcool et la cigarette depuis fin fevier je fumais par ennuie je crois car au travail je ne fume pas du tout j ai tenu 3 mois pas.de sentiments de manque rien puis j ai craqué ce week-end 2 paquets de menthol et alcool de plus belle je suis tres decu car cette rechute est un pure echec pour moi j ai racheté un paquet en tentend de me limiter le.plus possible je culpabilise beaucoup j aimerai vraiment me.debarasser de la.clope je bois et fume que lorsque je suis seul chez moi l.ordeur de cigarette des autres m incommode c est incompréhensible j ai 35 ans et j ai commencé tard a 21 ans env a base de 10 cigarettes un jours puis une semaine sans ect ....merci de m aider cordialement. mika .

Bonjour, J ai arretè de fumer cigarettes et cannabis en même temps,ce qui me preoccupe le plus,c est de recraquer sur un joint si cela se representait...vers la fin,je fumais autant de joints que de cigarettes...ça ne me manque pas trop pour l instant,mais c est sans doute fragile...est il plus probable de refumer en arretant tout en meme temps? Merci.

Depuis 1 semaine j'ai des bouffées de chaleur et des courbatures est-ce des symptômes du au sevrage ?

Bonjour, Fumeuse depuis dix ans, j'ai arrêté de fumer il y a huit jours. Je me réveille environ 4 fois par nuit depuis, et suis donc extrêmement fatiguée la journée. Je fais une sieste en début d'après-midi, mais cela ne suffit pas. Le soir, j'ai les muscles très crispés, même si je vais au yoga tous les jours et prends des bains de pieds à la lavande pour "relaxer" les muscles. Que faire pour mieux se relaxer ? Et surtout, combien de temps cette "grosse fatigue" va durer avec un passif de 10 ans ? Je précise que je ne prends pas de patch ou de gomme, ayant déjà essayé, ils me donnent envie de fumer donc je fais exprès d'arrêter brutalement.

Bonjour Cela fait plus de 2 mois que j'ai arrêté de fumer. Depuis 2 ou 3 semaines, j'ai des quintes de toux assez forte, surtout la nuit et j'ai l'impression de manquer d'air. Est normal ? Merci Dominique

Comme je fais si je craque

Bonjour, Je vais me faire opérer des dents de sagesse le mercredi 22 mai du coup je dois et je veux arrêter de fumer comment puis-je prendre des substance nicotinique et lesquelles ?

Bonjour Est ce qu il est possible d associer les patchs et la cigarette électronique ? Merci

Bonjour est ce normal avec un patch à 21mg/24 h je ne peux pas m empêcher de fumer ma cigarette le matin après mon petit déjeuner ?

Bonjour, cela vas faire 2 mois que je mets des patchs de 14 mg et je vais passer a 7mg pendant 2 mois. Est ce pas trop long car j'ai vu qu'il ne faut pas dépasser 2 mois de patchs? Combien de temps peut on mettre des patchs , 3mois , 1 ans etc....?