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Bonjour, Lorsque je suis chez moi seul j'arrive à résister à l'envie de fumer. Mais lorsque je suis dehors, avec des amis ou bien que j'attend un ami quelque part, que je suis en avance à un rendez vous alors c'est très difficile. Je veux arrêter cependant et aimerai savoir où j'en suis. Merci

Bonjour, est ce normal de dormir seulement trois heures par nuit depuis que j’ai arrêté de fumer le 01.01.19 et d’être quand même en forme ? Je précise que j’ai arrêté tout d’un coup et sans rien... merci

Bonjour, je consomme régulièrement du cannabis et c'est le seule moment où j'ai besoin de tabac. Par contre je n'ai aucunne envie d'arrêter le cannabis car pour moi c'est un plaisir comme une bière fraîche. Que puis je faire ?

bonjour, je suis jeune et seulement âgée de treize ans. au début, je crapotais donc rien de dangereux. seulement, depuis 6mois je suis devenue addict, et impossible de m'arrêter. ma mère ne se préoccupe pas de ça, mais j'ai pris la décision de tenter d'arrêter, surtout par rapport à des problèmes au sport. avant, je courais très bien, mais maintenant j'ai des crises d'asthme et je suis essoufflée tout le temps. je prends un traitement, mais ça ne suffit plus. comment faire pour courir comme avant?

Bonjour Cela fait quelque temp maintenant que je pense sérieusement à arrêter de fumer mais j’ai peur pour après pour l’es effet secondaire je stress à l’acance Et prendre des cacher le fait peur aussi Comment faire ? Merci

J’ai arrêter samedi matin avec des patchs samedi c’etais top j’avais envie mais faisable mais là depuis hier soir ça me hante c’est normal ?

Bonjour sa fait 12 jour que j'ai arrêté de fumer et j'ai les gencives gonflée et douloureuse j'ai des grosse insomnie je touse ses très dur de continuer dans cette situation merci

Bonjour je suis à mon premier jour sans tabac et j'ai un peux peurs des envies de fumer comme après manger tout ça j'aurais voulu savoir si vous auriez des conseils pour mieux gérer Merci

Bonjour, Je souhaiterai arrêter de fumer. Mais je ne sais pas quel type de patch ou substituts je devrais me procurer pour me faciliter la tâche. Je fume en moyenne 8 cigarettes par jour sauf le week-end ou en soirée je peux monter à un paquet entier. Merci pour le temps que vous m'accorder

Bonjour Sa fait maintenant un peu plus de 2 mois que j'ai arrêté de fumer. Mais depuis quelque temps je suis très déprimé avec des idée noir. L arrêt du tabac à fait remonter des problème que j'avais déjà avant . Je suis allé voir mon médecin ce matin il ma mis sous antidepresseur et je lui et dit mais problème que j'avais avant l arrêt du tabac et il ma dit je l aurais sur j'aurais fait les chose diferament Je voulais savoir et il conseiller de continuer l arrêt du tabac avec mon état dépressif qui est la bien avant l arrêt ? Bonne journée