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Bonjour, Comment remplacer une cigarette en voiture par exemple lors d’un long trajet pour aller au travail ? Merci d’avance,

Bonjour Voilà 6 mois sans cigarette (Sauf cigarette électronique) .Six mois très durs. J'ai tenu jusque là, en dépit d'une dépression carabinée (préexistante à l'arrêt du tabac mais majorée par le sevrage) , parce que je pensais que le temps jouerait en ma faveur. Mais le fait est que je me sens comme une toxicomane en manque depuis six mois et que le temps, au lieu de m'éloigner du tabac, est en train d'user ma volonté. Je me sens en manque 24h/24h, 6 mois après avoir arrêté, comme si je venais d'écraser ma dernière cigarette ! Comment est ce possible ? Je sais que la dépression n'y est pas pour rien et que la cigarette me servait (bien mal certes mais tout de même) d'antidépresseur mais..... 6 mois! Vais je encore en baver et rester obsédée par la cigarette des mois durant ? Comment faire pour que le tabac que j'ai quitté il y a 6 mois quitte maintenant mes pensées ? Merci

Bonjour , J' ai decidé d arreter de fumer tabac et cannabis le samedi 09 fevrier prochain. j'ai decidé de baisser depuis deja 7 jours et ne fumer qu'entre 3 et 6 par jours avant le 09 (jour J )Comme pour anticiper l'arret ........fumueurs depuis + de 25ans de tabac et +de 20 ans de cana. Pensez vous que cela pourrait au contraire ne pas m'aider?

Ma première nuit sans tabac je n’arrive pas à dormir . Est ce que ça sera que la première nuit ? Qu’est ce que je peux faire pour dormir ?

J'ai un sommeil difficile. Au début je dormait avec un patch de 15 mg,depuis quelques jours je dors sans rein

Bonjour, voilà 1 mois que j’ai arrêté de fumer cependant j’ai l’impression d’etre plus souvent malade. J’ai eu la grippe, l’angine et me revoilà avec un rhume. En un mois cela fait beaucoup ! Surtout qu’habituellement je suis rarement malade... il y a t’il un lien de cause à effet possible ? Merci de votre réponse

Pourquoi le goût du tabac me manque dès le matin quand je me lève ?

Bonjour, âgé de 29 ans, j'ai 10 ans de tabagisme derrière moi. Je suis en passe de débuter un sevrage. Asthmatique, je suis inquiet sur la réversibilité de la santé de mes poumons, car actuellement je me sens essoufflé et jai parfois mal quand je respire. Qu'en pensez vous ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a une semaine je fumé 1 paquet par jour je prends des patchs 25mg que je met chaque jour a différents endroits. Mais c'est très douloureux au niveau du bras il est comme engourdi. Est ce que c'est du au dosage ? Merci

Bonjour, J’aimerai savoir si l’utilisation d’une cigarette électronique est efficace sur le’ long terme pour arrêter de fumer. J’aimerai aussi avoir quelques informations sur un possible seuvrage nicotinique ainsi que la gestion de mes doses de liquides pour e cig. Merci d'avance