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Comment savoir le patch qui va me convenir

Bonjour , J ai arrêté de fumer depuis 10 jours à l aide de patch . Je ne ressens pas de symptômes de manque et trouve même cet arrêt particulièrement facile . Je retire le patch pour la nuit mais j ai beaucoup de difficultés à m endormir et souffre d insomnie et d angoisses terribles . Je ne comprends pas trop ce phénomène, est ce normal et comment puis je y remédier ? Les patch ( 14 mg) sont ils trop dosés pour moi ce qui provoque un phénomène de manque la nuit ? Je vous remercie , Cdt Jennifer

Bonjour, juste c'est peut-être normal mais je tousse le matin, peut-être que la vapote n'est pas bon mais je sent que j'en ai encore besoin, je précise sans nicotine !!! En tout cas je suis fier de moi et j'espère continuer ainsi

Bonjour, ayant arrêter la cigarette depuis 5j j'ai très peur de prendre beaucoup de poids. J'essaye de marcher au moins 30 mintout les jours et de faire attention a ne pas grignoter . Quel serez vos conseils . Merci Cordialement

Bonjour Depuis le 14 fevrier je ne fume plus ét n ai pas envie d acheter des cigarettes Par contre j utilise des pastilles1.5mg 6 a 7 par jour cela m aide car je n ai pasvenvie de fumer Je souhaiterais reduire car je ne veux pas m habituer cela fait 15 jours Faut il commencer rapidement a reduire les pastilles Merci de votre reponse

Bonjour grande fumeuse 20 cigarettes par jour j ai pris la vapot pour m aider c est nul mais j aime fumer

Bonjour, Je viens vers vous car j’arrêté de fumer il y a maintenant quatre mois… Et j’ai une poussée d’acné sur le visage et sur le décolleté… Est-ce que c’est dû à l’arrêt de la cigarette ? Merci de votre réponse

Bonjour, Ancien vrai fumeur (8/10 cigarettes par jours il y a 1 an), je me suis arrêté 3 mois en utilisant des cigarettes Électroniques, mais j'ai refumé un petit peu la cigarette, puis j'ai ré arrêté pour la cigarette électronique. Actuellement j'utilise des e liquide de 3 ou 6 Mg. Je suis beaucoup moins accro qu'avant a la cigarette mais j'ai toujours une dépendance physique et psychologique. Je souhaiterai savoir par quelle dose de gomme nicotine je pourrai ne plus du tout utiliser de e-cigarette. Cordialement Paul

Bonjour, Je souhaiterais connaître les risques à l'arrêt du tabac soudain, y en a t'ils déjà ? Merci pour votre réponse. Cordialement.

Bonjour voilà 4 jours que j’ai réduit ma consommation de cigarettes à 4-5 alors que j’en fumais 15 environ !!! J’ai rendez-vous chez un hypnotiseur demain... j’ai peur d’avoir toujours cette foutu envie de fumer et de craqué... je suis assistante maternelle et Le moment le plus compliqué c’est quand les enfants sont à la sieste et mon habitude et de fumer à ce moment-là pour faire ma pause avec un bon café... et le soir quand mon fils et couché... qu’elle aide, astuce pour ne pas craqué ? Merci