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Bonjour Je voulais arrêter en date du 5 novembre, sauf que je n'arrive pas à arrêter complètement... J'ai une cigarette électronique, mais je fume tout de même 3 vraies cigarettes par jour (j'étais à 10-12 avant). Celles que je n'arrive pas à supprimer sont : 1 le midi, 1 en rentrant et 1 plus tard dans la soirée. Pensez vous que je vais y arriver à terme même si je conserve ces 3 là pendant quelques temps ? Merci

Bonsoir !! Est ce que boire du café et l'arrêt du tabac fait bon ménage ? J'ai tendance à en consommer depuis que j'ai arrêté de fumer lundi

Bonsoir, je pense a arrêter de fumer. Je suis entrain d essayer de diminuer car cela me semble compliqué d arrêter d un coup. Faut il que je prennes des substituts ou je n en ai pas besoin car je vais essayer de diminuer progressivement. Merci

Bonjour mon médecin ma prescrit des patch le soucis c'est que j'ai l'impression de rien avoir mis. Même avec des gommes ou autre ça ne me fait rien. Pourquoi ?

Bonjour, Cela fait 7 jours que j’ai arrêté à l’aide de patchs 14mg/24h. Je tiens le coup et quand l’envie est trop forte, je prends une gomme à 2mg. Je fumais entre 10 et 12 cigarettes par jour. Ma première question était de savoir si les maux de tête que j’ai eu cette semaine pouvait avoir un lien avec les patchs (qui me semblent tout de même adaptés à ma consommation) ? Cela fait deux jours que je retire le patch avant de dormir et cela semble fonctionner sur mes maux de tête sans avoir envie de fumer le matin. Ensuite j’aimerai savoir à quel moment je peux envisager de dominer la dose du patch ? Et combien de temps doit on porter les patchs au maximum ? C’est mon premier essai et pour le moment, je suis fière de moi ! J’espère pouvoir me débarrasser de la cigarette ! Merci pour vos précieux conseils. Je tenais aussi à souligner que l’application et le kit sont très bien faits ! Amandine.

Je fume de plus en plus et je peux pas m’en empêcher en plus je suis chauffeur routier

Bonjour, J’ai arrêté la cigarette il y a deux jours, je fumais entre 15 et 20 cigarettes / jour. C’est la première fois que j’arrete Et je ne souhaite pas de substitut avec nicotine. Que faire quand j’ai très envie d’une Cigarette ? Cela arrive deux à trois fois par jour. Merci pour votre aide Marine

Bonsoir je suis énormément tentée à arrêter ma consommation de cigarettes (6/jour) pour diverses raisons mais entre le désir d arrêter et l envie d allumer une cigarette la tentation est grande , la peur de ne pas gérer mon stress ou de ne plus avoir un moment à moi seule . Que me conseillez vous pour surmonter ces difficultés ? J ai toujours arrêté enceinte et pendant mon allaitement sans trop de problème et là je n y arrive plus ...

Bonjour j’ai arrêté la cigarette depuis le 1er novembre je fumais depuis 25 ans . J’ai pris une cigarette électronique avec un taux de nicotine de 9. J’ai depuis 2,3 jours l’œil gauche qui fait que « sauter «  de quoi cela pourrait il venir ?

Bonjour, Fumeuse depuis 18 ans (dt un arrêt de 5 ans)à 1 paquet par jour, j ai arrêté depuis 8 jours avec substitut 14 mg +2 à 3 nicorette 1,5 mg. par jour. L arrêt est difficile mais se passe bien jusqu'à ajd où j ai eu envie de pleurer ++sans gdes explications. Je n ai pas peur de la rechute, je suis convaincue mais j ai assez peur de la dépression. À ce niveau là, vaut il mieux faire un traitement substitut long ? Au contraire, est ce que ça ne maintient pas la dépendance malgré bcp d effort et produit un sentiment de découragement à la longue ?