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Je suis un gros fumeur et la cigarette est une habitude je fume parfois sans vraiment m'en rendre conte c'est tro une manie et kan je pense à arrêter sa me stress o point d avoir envie d en fumer une comment pourrais je faire sachant k jsui kelkun d très nerveux actif ki bouge beaucoup

Bonjour, Comment envisager la progression de la baisse de la dépendance avec la cigarette électronique? Merci de vos conseils

Bonsoir, voilà il est 2h40 du matin et je pense presque chaque nuit à arrêter de fumer. Malheureusement je suis bien trop dépendante. Étant de nature extrêmement nerveuse la cigarette m'est devenue indispensable au quotidien. Sans elle je pars en vrille. En contrepartie je suis asthmatique et j'ai fréquemment des infections pulmonaire. En l'espace de 15j je suis allée deux fois à l'hôpital. La première fois c'était à cause du vrs, un virus syncytial,quant à la seconde je faisais une crise d'angoisse aiguë. Je me suis rendue chez le médecin qui m'a clairement fait comprendre que la cigarette était entrain de me tuer, je n'ai que 20 ans. Il me donne à vivre maximum 20 ans de plus, mais mes poumons ne tiendront plus. Je pèse 47 kg, et pourtant monter deux étages l'essouffle au point d'avoir l'impression de mourir. Je prends en plus une pilule qui, je sais, nuit encore plus à ma santé, mais aucun gynecologue en connaissance de cause ne m'a préconisé un autre moyen de contraception. Je me sens seule. Vraiment seule. Je ne peux pas arrêter de fumer, je n'y arriverai pas, je ne sais pas si mes nerfs tiendraient le coup. Comment pouvez-vous m'aider ?

Bonjour, J’ai 24 ans et je fume (fumais) entre 3 et 6 joints par jour tous les jours depuis que j’ai 17ans. J’ai décidé d’arreter définitivement lundi dernier. J’ai entamer mon quatrième jour aujourd’hui et le plus difficile à gérer pour moi ce sont les cauchemars et le temps d’endormissement. Je vais me coucher et je m’endors 3h après (hier 4h30 à tourner avant d’enfin trouver le sommeil). Je travail à temps pleins et j’ai peur de ne pas tenir très longtemps avec 2-3h de sommeil par nuit. Pourriez vous juste me donner des conseils et également un délais pour savoir jusqu’a quand mon sommeil va être perturbé ... merci d’avance.

Bonjour, Je me permets de vous contacte, car j'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et je ressens une certaine gène pour respirer. J'ai la sensation d'avoir le souffle plus court et les poumons pris. Est-ce normal de ressentir ce genre de symptômes lorsque l'on arrête de fumer. Pour information, je du maïs 5 à 8 cigarettes par jour depuis 25 ans, avec une pratique sportive régulière. Je vous remercie par avance de votre réponse. Cordialement Xavier

Combien de temps il faut pour que la nicotine ne manque plus

est-ce la vapoteuse ou le liquide qui donne des saignements à la gencive ? merci par avance de votre réponse.

Bonjour, Je suis atteinte de fibromylagie, et je viens d’apprendre que j’etais enceinte de quelques semaines, je souhaite arrêté il faut que j’y aille petit à petit, car je pense que c’est le meilleur moyen pour moi étant donné que j’avais déjà arrêter il y a quelques années. Aujourd’hui enceinte et en surpoids, je ne peux pas me permettre de grossir plus que se que j’ai déjà, mais le sport m’es très compliqué en raison de ma maladie. Que pensez vous de l’arret Petit à petit ? Avez vous des conseilles sur l’activite adapté à tout cela ?

Arrêt du tabac depuis 55 j et sans patch depuis 20 j g des douleurs aux jambes la nuit depuis l arrêt dés patch mon arrêt se passe très bien sauf à cause de ces imsomnies quelle solutions ? Et es ce lier?

Bonjour,Je suis en protocole de fiv(transfert embryon hier )depuis quelques jours j'ai décider de ralentir fortement la cigarette,voir arrêter!!Je suis passé de 15 à 20 cigarettes a tuber voir plus parfois et la je suis a 4-5 cigarettes par jours.j'ai acheter un paquet de très light limite ça m'écoeure mais j'ai malgrés ça envie de fumer un peu mais moins qu'avant quand même.je souhaite vraiment que ce bébé s'accroche,j'aimerais prendre quelque chose mais j'ai peur que ça nuise à une potentiel grossesse.ou est ce que mes 4 cigarettes par jours sont raisonnable ..bon il y a rien de raisonnable (c'est sur ).. Veuillez m'excuser pour les fautes.. Merci de vos conseilles