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Bonjour J'ai arrêté defumer 7moi sans difficulté j'ai recommencé à fumé le 25 juillet 2018 avec quelque essai désastreux depuis le 3.septembre 2019 j'ai pris la décision d'arrêter Comment faire pour ne pas pensé à la cigarette je ne fume pas le matin mais depuis que je tente l'arrêt du tabac j'y pense tout le temps du matin au soir que dois-je faire merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 8 ans mais cela fait 6mois que l'envie de fumer m, à repris. Est ce que je peux satisfaire cette envie par une cigarette électronique sans nicotine ?

J ai arrêté de fumer dimanche soir, il y a 3 jours. J ai mis un patch chaque jour. Je n ai pas ressenti le besoin de prendre des substituts a sucer. Je pense quelquefois dans la journee à la cigarette mais rien d insurmontable. Je suis assez étonné de ne pas trouver plus de manque que ça.... ça ne fait que 3 jours je sais bien. Est ce que c est plus dur après ou bien est ce qu il n y a pas de règle en la matière ou alors ce sont les patchs qui me comblent ? Merci de votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis presqu'un mois et cela se passe bien. J'envisage de diminuer le dosage de mes patchs très progressivement d'ici quelques semaines. J'avais pris des patchs 14 mg - 24h + pastilles au début. Pendant 2 semaines. Je les ai retiré rapidement la nuit car cela me réveillait. J'ai eu besoin de 4 ou 5 pastilles durant ces 2 semaines. Je ressentais un peu de manque. Au bout de 2 semaines j ai reajusté à la hausse 21mg - 24h. En vacances alors, la pharmacie du village n avait plus que ça. Je n' ai plus eu besoin des pastilles. Quand et comment diminuer les patchs pour consolider définitivement l'arrêt. Je me sens très bien mais j'ai lu que le risque de rechute même au bout d'un an d'arret reste très important. Je souhaite eviter tout faux pas mais aimerais à terme ne plus avoir besoin de substituts. Il est possible de les decouper, est-ce pertinent de diminuer la dose d'1/4 chaque mois par exemple ou de les coller plus tardivement dans la journée ? Merci pour vos précisions. Bien cordialement, GF

J'ai lu que le temps d'envie d'une cigarette et de 2 min. Pourquoi moi sa dure beaucoup plus longtemps plusieurs heures a certains moments

Bonjour j'aimerai savoir comment je pourrai faire pour arrêté de fumer à tout prix je voudrai bien arrêté mais j'ai comme l'impression que si j'ai pas ma cigarette sa va et du coup je n'arrête pas comment je peux faire ? Merci beaucoup

Bonjour depuis 1 ans je fume presque 1 chicha par jour zt quand je m'ennuie 2 par jour depuis 3 jour j'ai stoper tous d'un coup le soucis je galere vraiment a dormir puis par moment j'ai tellement envie de fumer je sais pas quoi faire

Bonjour, j ai arrêté de fumer des cigarettes mais l ai remplacé par la cigarette électronique depuis 5 ans et demi! Et le vapote sans cesse..Comment puis je l arrêter? Surtout que mon compagnon ne supporte pas l odeur et me le reproche

Bonjour Je ne sais pas comment m'aider dans mon arrêt. Je fait des réactions allergique aux patchs et les gommes ou pastilles me font vomir comment puis Je faire. Merci

Bonjour J'ai arrêté il y a un an. J'ai pris 9 kg. Ont m'as dit qu'après 1 an le poids rediminuait vrai ? Cordialement