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Si on a plusieurs personne de mon entourage qui fume comment on fait

Bonjour Je songe a arrêter de fumer puis porter des patch ou plutot prendre des pastille car j allaite encore ma fille et mêmes si je pense que la nicotine est moins dangereuse que le tabac je me pose la question. Peut etre une excuse pour ne pas passé le pad je ne sais pas trop... Bien a vous

Serait il vraiment plus simple que j’utilise un patch afin de ne pas trop ressentir le manque de nicotine

Bonjour. J ai une question qui peut sembler assez naïve : le fait d arreter de fumer va t il ' nettoyer' mes poumons ou resteront ils encrassés à vie par toutes les cigarettes fumées? Merci d avance pour votre réponse.

Bonjour, mon conjoint est fumeur également mais je veux arrêter. Nous avons nos rituels autour de la cigarettes évidemment, celles que l'on fume en rentrant du travail, etc. Quelques astuces pour l'aider à comprendre mon envie d'arrêter et des solution pour éviter de replonger à cause de ses cigarettes qui traînent, ou la force de l'habitude, ou son manque de soutien ? Merci ! Bonne journée !

Bonjour, J’ai 16 ans et je fume régulièrement depuis mes 14ans, j’aimerais arrêter maison je n’arrive pas à trouver la volonté. Tous mes copains fument et ça m’en donne encore plus envie, que dois-je faire ?

Bonjour, à partir de quels signes on peut diminuer le patch? Je prends du plaisir 21 mg depuis dimanche ( jour de mon arrêt) et je me sent plus fatiguée et parfois j’ai mal à la tête, est-ce un surdosage ? Merci d’avance

Bonjour, Je met un patch de 21mg depuis plusieurs Semaines, je fume quand même tous les jours 6 cigarettes environ, et utilise ma cigarette électronique le soir avec de la nicotine. Jai essayé de rajouter un Patch de 7mg la journée mais gros mal de tête du coup je ne l'ai pas remis, Je ne garde pas le patch la nuit car grosse insomnie. Merci par avance de votre réponse

Pour une femme enceinte fragile comment elle fait pour ne pas fumer sans faire des exercice physique ?

Bonjour, J'ai commencé à utiliser des patchs dosés à 21mg prescrits par mon médecin, avec des gommes en complément (1 ou 2/jour). Cela a été efficace au niveau de l'envie de fumer qui a fortement, voire quasiment disparue. En revanche, j'ai eu beaucoup d'effets indésirables: nausées, maux de tête, douleurs musculaires autour des zones d'application, fatigue extrême. J'ai tenu jusqu'à mercredi midi (2 jours et demi) mais j'étais tellement mal (au fond du lit sans pouvoir manger) que j'ai fini par retirer le patch. Dès l'après-midi, tous ces symptômes avaient disparu. Ces effets secondaires sont-ils liés à un surdosage ou au patch de manière générale? Car je trouve ce substitut assez efficace et j'aurai souhaité pouvoir l'utiliser mais aurais-je les mêmes problèmes avec des patchs moins dosés? Merci d'avance.