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Bonjour pensez vous que je peux arrêtez et fumer seulement en soirée ?

Bonjour J’ai tendance à boire plus d’alcool qu’avant pour compenser le manque . Comment puis je faire pour éviter cela ?

Bonjour, je suis en arret tabac depuis plus de 10 jours et je me pose une question sur le sommeil. Toutes les nuits depuis que j ai arrété je me reveille sans raison a 2h du matin et n arrive pas a me rendormir alors que je suis vraiment fatiguee. Est ce normal ? Que puis je faire pour y remedier ? Ca va durer longtemps ? Merci par avance.

bonjour combien de temps pour que les cils des poumons se régénère merci à vous

Si j'arrête de fumer j'ai peur de me ronger les ongles encore plus que maintenant. Si j'arrête de fumer j'ai peur de prendre énormément de kilos. Je sais pas quoi faire ...

Bonjour Cela fait 8j que j'ai arrêté de fumer. Suis épuisée.. c'est normal ? Et le patch 21mg quand arrêter et passer au 14 !? Cordialement

Bonjour , voilà j ai une bcpo avec emphysème et j ai arrête la clope depuis 5 jours est ce que c est vrai que dans les deux ans le risque d un cancer des poumons arrive ?

Depuis mon arrêt je me réveille toutes les nuits à 4 h30 Pendant 2 à 3 semaines je me réveillai à 2h 30 du matin puis 4h 30 . Je me lève fatiguée !!! Est ce normal, avant j avais un bon sommeil

Bonjour, Fumeuse depuis 10 ans je viens d'apprendre que je suis enceinte. Je suis donc passée de 10 cigarettes par jour à moins d'une par jour. Je suis contente de l'évolution et pas trop frustrée, cependant je culpabilise de ne pas pouvoir arrêter entièrement. J'ai essayé de décoréler les moments de la journée avec les cigarettes, mais je n'arrive pas à enlever cette dernière partie. Comment faire ? Merci

J' ai recommencé à fumer en soirée puis régulièrement depuis décembre après trois ans d arrêt... Comment éviter d être tentée en soirée ? Merci