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Bonsoir j’ai arrêté de fumer mais j’ai opter pour la cigarette électronique avec 11mg de nicotine ! Est ce mieux? Parcontre j’ai pas de manque par rapport à la vrai cigarette !

Bonsoir, J’aimerai arrêter mais je ne sais pas par où commencer, je vais commencer un nouveau travail aussi ça me stress. Mais j’ai peur aussi pour ma santé. Que faire ? Que trouver en substitue ? Merci d’avance

Bonjour, Je me suis deja tourner vers vous pour vous posés quelques question mais j'en ai encore. Tout d'abord j'ai 15 ans et je fume depuis 1an, et je pense souvent a arreter mais je n'en trouve pas la motivation, enfin bref J'ai beaucoup mal a la gorge depuis quelques jours, comme une coupure au fond de la bouche, et ca me fais mal au point que j'evite d'avaler des aliments ou meme ma salive parce que cela me fais beaucoup trop mal (a savoir que quand je prend une pastille pour le mal de gorge, cette douleur se calme beaucoup au point de disparaitre mais revien toujours au bout de quelques heures) puis ensuite jai un gout de sang dans la bouche, et quand je me mouche j'ai du sang, et des maux de têtes. D'apres internet c'est un cancer de la gorge, mais est-ce vraiment possible a mon age ?? Ou alors c'est peut etre juste une vraie coupure mais je ne sais pas.. Faudrait-il que j'aille consulter ? Merci par avance pour votre retour.

J'ai arrêté de fumer depuis hier,et depuis il y a des moments où je ne pense qu'à fumer une cigarette,notamment la nuit. Est normal?

Bonjour, voilà 11 jours que j’ai arrêter de fumer et je tiens pas trop de manque je suis contente. Mais j’ai l’imro d’être gonflé, alors que j’ai repris le sport et que je mange normalement :/ Merci de votre aide

Bonjour, jai 38 ans et ai commencé bêtement a fumer pour faire le grand a 15 ans de manière occasionnelle et régulièrement depuis mes 23 ans... Le temps a passé, le travail, mon épouse et les enfants sont arrivés et ces deux derniers sont ma réelle motivation à arrêter et minimiser les risques pour faire en sorte d'être le plus longtemps possible là pour eux... J'ai décidé avec l'appréhension de mon café de demain matin d'arrêter dès ce soir, mais je vous avoue être hanté par la vision des poumons engoudronnés...et m'interroge. .. J'ai lu sur votre site la capacité prodigieuse de notre corps a se rétablir une fois l'arrêt bien avancé, mais qu'en est-il de se goudron accumulé pendant des années ? Mon corps en viendra t il a bout ? J'ai lu qu'avec l'arrêt les poumons regagnaient leur souplesse rapidement, qu'en est-il ? J'ai bien des questions, mais vous devez vous doutez que lorsque l'on pense a ses enfants comme motivation c'est aussi et surtout la peur viscérale de ce qui pourrait arriver si je continuais, ce qui arrivera peut-être aussi malgré l'arrêt mais plus tardivement faute a cette anerie d'adolescent qui s'est mué au fil des années en addiction... La peur, d'un jour partir, mais trop tôt pour eux... Aussi je crains ce moment au réveil ou machinalement je ferai couler mon café mais ou je n'aurai alors plus de clope .. aussi je veux croire que les sourires de mes enfants m aideront plus que des patchs ou substituts.. Je vous remercie pour votre temps a ma longue lecture, Dans l'attente de vos réponses, veuillez recevoir mes salutations les plus sincères, Pedro

je ne fume toujours pas mais soucie de poids je mange toujours aux restaurent du a mon métier je ne mange que des légumes a 75% je fais du sports fitness et musculation de la marche mais n'arrive toujours pas a perdre du poids bien aux contraire avant 83 kg maintenant 96 kg que dois je faire

Bonjour je souhaite arrêter de vapoter je suis déjà descendu a 3mg de nicotine. Pouvez vous me conseiller dans cette arret, je n'arrive pas a m'en passer

Bonjour , Je souhaite arrête définitivement la cigarette mais je reste inquiet quand à ma volonté en soirée avec mes amis fumeurs pouvez-vous m’aiguiller ? Cordialement

Est ce que c'est normal de sentir autant fatigué depuis l'arrêt ?