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Bonjour , ça fais maintenant 1 semaine que je n'ai pas fumer une seule cigarette , même si c'est dur des fois , c'est largement surmontable, ce que je redoute le plus c'est la prochaine soirée ou je vais boire de l'alcool etc dans l'ambiance de re fumer , comment faire pour éviter ça ? Merci

Bonjour , J’ai commencée l’arrêt du tabac il y a deux jours . Sauf qu’il y’a une chose qui me tracasse . Toutes les personnes avec qui je discute me disent qu’ils ont prit énormément de poids Et vraiment je n’aimerai pas que ce soit mon cas . Est ce que la prise de poids est systématique ?

Bonjour je suis en 14 mg depuis 1 semaine.. Il y a des jours on je ne fume pas du tout et d'autre (au travail surtout) je fume 2 ou 3 voir 4 cigarettes j'en ai pas vraiment envie j'ai l impression c'est plus les habitudes. Cependant elles ne me dégoûtent pas ses cigarette je me demande si il ne serait pas préférable que je mette des patch en 21 mg ?

Je me sens très bien avec patch (25/16) et vapote (6 mg), mais du coup ça n'a tellement rien changé à ma vie au quotidien (sauf bénéfices santé immédiats comme toux et odorat) que je me demande si j'ai réellement arrêté de fumer ?? Et comment je vais arrêter vapote et/ou patchs? Arrêt du tabac le 02/03/19 - 51 ans - environ 40 ans de tabagisme - 10 cig/jour (majorité le matin). Merci de votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté de fumer sans patch/cigarette électronique depuis 1 semaine et depuis ce jour je n'arrive plus à avoir d'érection... Je commence à m'inquiéter et j'aimerai savoir si c'est normal et combien de temps je dois supporter cela? Merci

Bonjour je viens vous demander si selon vous le chewing-gum peut remplacer la cigarette merci de me répondre Myriam

Bonjour, Depuis hier j'essaie d'arrêter de fumer. Pendant la journée ça va un peu près même si le manque de fait sentir...mais je tiens. J'ai juste une question ; que faire pour casser mes habitudes matinales avec ce fameux duo café et cigarette. Je vous avouerai que là je suis perdue et me sert de la messagerie pour gagner du temps et avec un peu de chance court-circuiter mon envie...mais j'ai terriblement envie d'un café et d'une cigarette. Le matin est apparemment pour moi, un moment très critique pour ma motivation. Merci infiniment. Je vous souhaite une bonne journée.

Bonjour, J'appréhende la prochaine soirée avec mes amis car ils fument, nous allons sûrement boire de l'alcool et j'ai l'habitude de fumer dans ces moments. J'ai peur de craque4

Bonjour , Je suis à mon 16 jour d’arrêt . J’ai arrêté sans patch ou autrre substitut . D’uneFaçon général mon arrêt se passe bien . Sauf au moment de me coucher, j’ai du mal à m’endormir , j’ai très froid alors qu’il ny a pas de raison . Je grelote et je tremble . J’ai déjà eu des crises de panique dans le passé mais ça n’y ressemble pas vraiment . Est ce que l’arret Du tabac pourrait me provoquer ce genre d’anxiété ? Merci

Bonjour depuis ce lundi je mais des patch en 25mg par 16h mais cette sensation de manque est de plus en plus difficile