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Bonjour Je recherche un un moyen d’erreter De fumer mais je ne sais pas par où commencer. De par le passé j’ai réussi plusieurs fois à stopper cette envie mais la j’ai vraiment envie d’arreter Une bonne fois pour toute mais je ne sais pas par où commencer

Bonjour 17ans d arrêt cigarettes et j ai repris il y a deux ans la cigarettes électronique. Je souhaiterais arrêter une nouvelle fois (quelle connerie) mais j ai vraiment peur du sevrage je me souviens encore de cette étape très difficile. Et de plus je m énerve très vite que me préconisez vous?

Bonjour. Pour le moment je tiens bon car je sors d'un mois de pneumopathie etc ... je suis toujours en arrêt. Je reprend le boulot lundi et je suis pourtant très motivé car ma peau est plus que belle comparé à avant ... jai même perdu 5 kg avec la maladie que j'arrive a garder en faisant très attention. Bref très peur de reprendre en reprenant le boulot lundi. Je me déplace beaucoup avec mon véhicule pour aller sur mes lieux de rdv... Merci de votre retour motivant. Charlene

Bonjour ma question est comment définir le jour de l’arret Comment se lancer faire le grand saut sachant déjà l’apprehension De l’echec Je fume tous les jours 20 cigarettes et arrêter du jour au lendemain ou même réduire je sais que cela terriblement dur. Comment s’y prendre le premier jour ?

Bonjour, Depuis 2 ans j'ai arrêté plusieurs fois. Chaque nouvel arrêt est plus difficile... il faut tout recommencer.. J'ai arrêté une première fois pendant 9 mois et demi, puis quelques semaines, puis pendant 4 mois. La raison de la reprise est toujours la même : une impression de liberté... je sais bien pourtant que la cigarette emprisonne, mais je l'oublie à chaque fois. Je me sens empêchées de pouvoir profiter d'une cigarette en terrasse, et éprouve même des difficultés à trouver de l'intérêt à être à l'extérieur le soir si je ne fume pas (malgré une belle vue, des amis non fumeur, la soirée devant nous etc...). J'ai repris à fumer comme avant (entre 10 et 15 par jours, et dès le matin en me réveillant), je souhaite arrêter pour de multiples raison, mais j'ai des difficultés à retrouver de la motivation. D'autant plus que j'ai à chaque fois utilisé des substituts mais je n'ai jamais réussi à m'en débarrasser. Je n'ai donc jamais été sans nicotine... Avez-vous des conseils ? Merci

Bonjour, j’aimerai savoir si les palpitations que je ressens peuvent être en lien avec l’arret du tabac? J’arrete sans aide et j’aimerai savoir combien de temps environ je risque de ressentir le manque et être tendue? Merci d’avance, Cordialement

Depuis mon arret du tabac il y a 3 semaines j enchaine sur de mauvais symptômes au fil des semaines, gene au niveau de la gorge (,pression) , sinusites, hémorroïde, diarrhée, gêne pour respirer, est ce normal car je me poses beaucoup de question

Bonjour, Comment lutter contre la fatigue et le manque d'entrain ? Merci

bonjour je fait des grosse attaque de panique ,anxiété généraliser je fume plus de 20 cigarettes par jour .et j ai peur arreter de fumer et que mes crises sont encore plus forte car j ai vue que les patch pouvez donner des palpitations comme effet indésirable.pouvez vous m'aider svp cordialement

j'aimerais savoir est ce normal de ne pas avoir le controle de son corps apres avoir fumer depuis hier