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Je souhaite arrêter progressivement ma consolation de cigarettes quelles sont les moyens où traitement qui m'aiderai a arrêter complètement ?

Bonjour. En sevrage tabagique( cela se passe bien ) depuis 33 jours, avec dans un premier temps des patchs 21 puis patchs 13, j’ai depuis une semaine des cauchemars qui perturbent mon sommeil. Infirmière de nuit dans un hôpital ( la situation étant bien évidemment très anxiogène du fait de la pandémie) mon sommeil doit être réparateur. Pensez vous que cela soit lié au sevrage et la diminution du dosage de patch? Me conseillez vous un traitement afin d’améliorer la qualité du sommeil ? Par avance merci de votre réponse et prenez soin de vous.

Je ressents une grosse fatigue après 40 jours d'arrêt du tabac. Celà dure t il longtemps ? Merci à vous

Bonjour! J'aimerai savoir au boit de combien de temps après l'arrêt de la cigarette diminuer le dosage en nicotine de la cigarette électronique. Merci!

Bonjour, après 3 semaines j'ai toujours des envies qui finissent par être oppressantes... le temps passe et j'espérais qu'il joue en ma faveur mais ça reste fort présent.

Je constate depuis plus d'une semaine j'ai mal à la gorge je voulais savoir si cela est du à l'arrêt de la cigarette

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a un mois. Malgré le confinement je fais 40mn de sport Pilate yoga (aucun sport avant pourtant) je fais un régime ou plutôt hygiène de vie sans excès (´évite aussi le gluten et lactose€ mais j’ai l’impression de pourtant de gonfler ! Ça me démotive, que dois je faire ? Merci pour votre aide. Cordialement, Eloïse

Bjr, je ne fume plus depuis le 1er avril, sans aide, ça se passe bien, lorsqu'une envie arrive, je respire et je bois une tisane, on me dit que je devrais tousser depuis mon arrêt tabac, mais je ne tousse pas, est ce anormal????

Bonjour Madame, Monsieur J ai arrêté la cigarette le 20 mars dernier et je voulais savoir combien de temps faut il surveiller son poids pendant le sevrage ? Merci

Bonjour, j ai lu partout que quand on arrête de fumer on tousse parceque les cils repoussent, ce qui m’inquiète c est que j ai arrêté de fumer depuis 27 jours et je ne tousse pas du tout’ est ce mauvais signe ? Merci bcp