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Bonjour chaque matin je vais fumé ma cigarette des que je sors de mon lit sans réfléchir avez vous une technique efficace pour ne pas céder? Cordialement

Bonjour. J'ai cru comprendre que le moyen le plus efficace des substituts nicotiniques est l'association de patchs et de pastilles/gommes ponctuellement. Je fume actuellement 10 cigarettes roulées par jour. Je n'ai pas d'autres addictions. Je voudrais savoir quels patchs prendre, quel dosage, et des remboursés si possible. Je voudrais aussi savoir ce que vous recommandez entre pastilles et gommes sachant que je voudrais un gout fruits (pas menthe) et que ce soit remboursé et le dosage aussi, si associés aux patchs (je crois que c est 2mg non?). Merci

Cela fait bientot un mois que jai arretè le tabac grace a la cigarette electronique donc arret total jai eu beaucoup de difficultèes je vais beaucoup mieux jai eu des soucis de constipation qui sont passès et dinsomnie au depart Depuis une semaine jai du sang au niveau de mes gencives nimporte quand dans la journee tres desagreable le gout en bouche Je ne vois pas de sang au niveau du brossage juste apres et je nai pas les gencives douloureuses la premiere fois jai eu tres peur je ne comprenais pas dou ca venait Jai bien verifiè avec un coton jai bien des soucis aux gencives est ce normal apres larret du tabac merci de votre reponse Je viens en plus de voir ma dentiste ses derniers jours mais je navais rien a ce moment la

Depuis que je suis sevré du tabac, je ne dors plus ou mal. Je me sens fatigué la journée sauf si je dors dix heures ou plus. J'ai deja reduit ma consommation de café a moins d'une petite tasse par jour. Il y a t il un lien avec l'arrêt du tabac, si oui quand est-ce que ces insomnies vont-elles s'arrêter. Merci de votre aide .

Bonjour, lorsqu'on arrête de fumer pendant combien de jours le manque est "très" présent ? Merci pour votre réponse.

Bonjour voilà cela fait un un peu plus de 10 ans que je fume. J’ai décidé d’arrêter de fumer cette année cela fait déjà un moment que j’y pense mais cette fois c’est décidé. J’en ai parlé avec mon médecin traitant et il m’ fait une ordonnance pour de la varénicline sachant que je n’ai pas réussi avec les substitue de nicotine lors d’une ancienne tentative. Mais voilà après avoir lu la notice ainsi que d’avoir lu des avis sur ce médicament je souhaiterai vraiment savoir si ses effets secondaire sont si important ? Je travail avec les enfants et je ne souhaite pas que cela me pénalise dans mon travail. Faut il que je commence en travaillant ou attendre mes vacances ? Merci de votre réponse

Je suis responsable d'une association de bénévoles de randonneurs, Je voudrai savoir si je peux mettre dans le règlement intérieur l'interdiction de fumer Merci

Bonjour cela fait 18 jours que j"ai arrêté de fumer en sachant que j'ai 49 ans et je fumais a peu près 15 cigarettes par jour j'ai déjà réussi d'arrêter 5 ans il y a 10ans j'ai repris car des copines fumaient autour de moi la tout le monde a réussi a arrêter autour de moi depuis des années je suis super motivée mais j'ai des douleurs que je n"avais pas avant et parfois je sens le manque dans mon corps je tousse et j'ai mal à la tête par contre je dors mieux et respire mieux quand le manque de nicotine va cesser?et par moment j'ai la tête qui tourne

je vis seul c une impression anti depression

Bonjour, je suis à ma deuxième tentative d’arrêt par patch. Lors du premier arrêt je mettais 3 patch de 21mg/24h.( posologie conseillée par tabac info service sur votre plate-forme téléphonique). Mon médecin m’a donc prescrit cette posologie pour retenter l’arrêt définitif. La pharmacie est en désaccord avec la dose , trouvé cela trop dosé ( n’a jamais vu un tel dosage, à peur pour les battements cardiaques, et pense qu’un tel dosage ne sera pas remboursé intégralement ) la pharmacienne a donc délivrer qu’une boîte , pour un patch par jour . Je leur ai donc dit que je prendrais contact avec vous Concernant ce dosage , puisque ce premier dosage de 3 patch m’avait été conseillé par un de vos confrère sur la plateforme. Ça a marché 2 mois jusqu’à une réaction allergique à la colle. Je suis à un paquet de roulée pour 2 jours, fume des le matin . Que pensez-vous de la situation ? Il est difficile d’arrêter de fumer , mais je ne pensais pas qu’il serait aussi difficile d’obtenir les aides à l’arrêt . Bien cordialement Delphine