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Bonjour, J’étais fumeuse depuis 5 ans à hauteur de 8 cigarettes roulées par jours. J’ai arrêté de fumer il y a 5 jours. J’en ai refumé une seule au bout du 3e jour. Certaines envies sont plus facilement contrôlables que d’autres. Je me demande si le fait de fumer une cigarette tous les 2-3 jours « relance » les symptômes de manque, car en fumer une comme ça occasionnellement c’est comme un petit encouragement en espérant que ces grosses envies disparaîtront avec le temps. J’ai vraiment du mal à remplacer ce petit plaisir qu’était la cigarette surtout pendant les grosses envies, en essayant de m’occuper l’esprit avec autre chose, j’ai juste l’impression que ça ne fait que repousser et gonfler l’envie de fumer. J’aimerais alors savoir si refumer une cigarette tous les 2-3 jours fait réapparaître les symptômes de manque lors d’une démarche d’arrêt ? Personnellement, je sais que ce n’est pas à prescrire mais c’est vraiment vécu comme une petite récompense et c’est toujours mieux que 8/j

Bonjour, Je suis à 38 jours d’arrêt. Cette semaine j’ai craqué 2 fois... je ne peux pas dire que ça m’ai soulagé je les ai pas trouvé bonne mais c’était plus fort que moi. J’y pense tout le temps, je suis oppressée irritable et surtout très fatiguée. Cette fatigue me gêne au quotidien je me sens vide sans force et surtout sans aucune motivation alors que je dors bien. Es ce normal de se sentir si fatigué ? De même j’ai attrapé 1 orgelet. Est ce lié à l’arrêt du tabac? Je n’en ai attrapé qu’une fois lorsque j’ai essayé d’arrêter l’année dernière. Merci à vous pour votre retour.

Bonjour j ai arreter de fumer il y a un mois je souffre egalement d ecoulement post nasale qui m enroue la voix le matin depuis mon arret je suis enroue en permanence cela est tres penible est ce normal ...j ai presque envie de re fuler je fumais 30 cigarettes depuis plus de 35 ans merci de vos conseils

je doit arrêter de fumer pour la naissance de mon première enfant donc je pence prendre des patch mais j'ai peur de rentrer dans le vice des patch et complet ce manque avec ce produit merci

Bonjour j’essaie d’arrêter de fumer et j’ai beaucoup de mal. Mon médecin m’a prescrit des patch 14mg suite à un test. Cependant il m’arrive de fumer des cigarettes le soir quand je retire mon patch. Je n’arrive pas contrôler mes envies. J’ai arrêter les patch pour la cigarette électronique mais rien n’y fait... je retourne toujours à la cigarette... la cigarette électronique me fait plus mal aux poumons et me dégoûte. Je suis un peu désespérée face à la situation et me sens faible face à ma dépendance Auriez-vous un conseil à me donner pour réussir dans mon arrêt de la cigarette.

Demain je vois mon ami qui vient à la maison, il fume le cigare et fume dans sa maison, comment lui faire comprendre que j ai arrêté de fumer, chez moi ç est non,mais son odeur va me déranger

Bonjour, J ai commencer a utilisé les patch Nicoderm le 13janvier ,2semaine passe tout va bien, ma troisième semaine j ai des rougeurs partout où j ai mis les patch donc avertie pharmacien et me remplace pour Habitrol ,après 2 jours même problème ! ☹️ Serait ce trop fort 21mg Quoi faire ? Merci

des patchs de nicotine expiré depuis 4 mois sont elle encore bonne merci

Bonjour. Cela fait un mois que j'ai arrêté avec l'aide des patch 21mg /24h. Je fumais en moyenne un paquet par jour J'ai observe que je dors mieux quand je sors mon patch le soir ( surdosage de nicotine la nuit ?) Pourrais je passer à la diffusion de 21mg/16h ? Merci Bonne journée Carine

Bonjour, J’ai donc arrêté de fumer il y a 5 jours. Toutefois j’ai ressenti une gêne au niveau du Larynx sous forme de gratouillements et parfois également une difficulté à reprendre mon souffle le soir et en position couché surtout. C’est un peu angoissant Mais cette sensation disparaît depuis 2 jours et je dors mieux. Est ce en rapport avec mon arrêt de fumer?