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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46855 résultats

  • 20641. Sommeil - Question/Réponse

    Bonjour Cela fait 13 jours d arrêt, et de plus en plus je fais des cauchemars, je dors très mal et me reveille fatiguée. Que puis je faire ?

  • 20642. Patch - Question/Réponse

    Est on obliger de mettre les patch tous les jours ??

  • 20643. fumeur occasionnel - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume 1 paquet de cigarettes par mois, est ce un problème pour ma santé ? merci de votre réponse. cdt fm

  • 20644. Tabac - Question/Réponse

    Puis je diminuer petit à petit ma consommation, car je ne vois pas cette éventualité sur l'application ?

  • 20645. Insomnie la nuit - Question/Réponse

    Je retire le patch la nuit, est ce la raison de mes soucis de sommeil. Dois je le garder pour la nuit Je suis au 21 Mg Merci

  • 20646. Dosage patchs nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, Mon médecin m’a prescrit 3 dosages différents pour une durée de 3 mois. Cela fait 6 jours que j’applique des patchs de 21mg et je pense pouvoir dès à présent réduire le dosage à 14mg. Pensez-vous qu’il est encore top tôt et qu’il faut absolument respecter le délai d’un mois par dosage? D’avance merci pour votre réponse.

  • 20647. Odeur de tabac dans mon bureau - Question/Réponse

    Bonjour, Je travaille dans un bureau qui a été occupé précédemment par une fumeuse. J'ai fait le nécessaire pour enlever le maximum (nettoyage du mobilier, changement de siège, etc.). Cependant, le directeur qui est dans la pièce d'à côté fume également, et une porte se trouve entre mon bureau et le sien. Cette porte est souvent fermée, mais j'ai quotidiennement des odeur de cigarette dans mon bureau et mes habits ont une légère odeur résiduelle de tabac froid. Il y a t'il des risques pour ma santé ? Je vous remercie par avance pour votre réponse.

  • 20648. entourage - Je fête mes 1 mois sans tabac - Témoignage

    Hello J ai arrêté il y a 1 mois tout juste J ai profité de mes vacances pour décider de m'arrêter J ai prévu de rester à la maison et de m occuper avec des tâches (bricolage, papiers, grand nettoyage) Pour "oublier" la cigarette je me suis écrit un planning acharné qui ne me laissait pas une seconde de répit sur toute la semaine et je ne suis pas sortie (pas de restau, pas de soirée, pas d'amis) C était difficile j ai failli à plusieurs reprises me laisser tenter par un détour lorsque je sortais en course pour m'arrêter au tabac. C était un vrai combat avec moi même Mais chaque jour était une victoire Puis j ai commencé a me dire "tu as tenu 3 jours, tu as passé le pire tu ne vas pas craquer là" Puis à me dire " tu as tenu une semaine, tu ne vas pas craquer la" Puis au fur à mesure des victoires ça devenait vraiment idiot si je cédais J ai eu des périodes avec de très fortes envies à en avoir mal au ventre Je passe des petits instants de dépression aussi Mais je sais que c'est ma dépendance qui cause ces symptômes Alors je les accepte et j'y crois Et ça fini par passer ? Voilà, ce 1er mois était vraiment difficile, il faut se le dire Mais un mois dans une vie ce n'est rien Je fume depuis mes 17 ans..j ai 42 ans J'ai fait plusieurs tentatives pour arrêter de fumer (patchs, hypnose, chewings Gums etc..) et j'ai toujours repris Cette fois est déterminante pour moi car je me dis que si je reprends je n' aurai plus d espoir d'arrêter un jour Un peu comme si je m'étais donné ma dernière chance..et ça marche ? Bonne journée et bon courage à tous

  • 20649. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Je n’ai pas retouché de cigarettes mais de temps en temps je prend une bouffée sur la cigarette électronique est grave?

  • 20650. Comment s'y prendre ? - Question/Réponse

    Je souhaite arrêter de fumer, mais je ne sais pas comment faire, dois-je diminuer et arrêter ou tout arrêter du jour au lendemain ?