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Ça fait 2ans et 5mois que j'ai arrêté la cigarette (1paquet)par jour pendant a peux près 40 ans j'ai un traitement pcq difficulté a respirer je ne sais plu rien porté et difficile a monter les escalier... Pris 15bon kilos et rien pris pour arrêté que faire..

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Bonjour à tous, Dans quelques heures, cela me fera 7 jours sans fumer. C’est ma 6ème tentative. La 1ère a eu lieu à l’âge de 22ans environ et a duré 6 mois. 3 autres ont suivi et auront duré entre 9 mois et 20 mois environ. Et je me suis lancé dans ma 5ème tentative il y a +/- 13 ans (à l’âge de 50ans) et le sevrage aura duré un peu plus de 5ans. Au cours des derniers trimestres, je fumais jusqu’à 50 cig/jr. Quand d’une part, je lis que : i) en l'absence d'aide psychologique et sans recours aux TCC, les chances d'arrêter de fumer atteignent 5% au maximum, ii) les sensations de manque / pulsions d'envie de fumer mettent pas moins de 3 mois à s’espacer puis à disparaître mais qu’elles peuvent se prolonger bien davantage sur plusieurs mois pour les gros fumeurs, iii) que 15% environ des fumeurs présentent une dépression un an après l'arrêt du tabac, et que d’autre part, je précise que pour cet essai, comme pour les 5 précédents, je ne recours à aucun substitut ni médicament, ni séance de TCC (ni alcool ou autres substances addictives… !) ma QUESTION est donc : - Dois-je me préparer tout de suite à mon 6ème échec (et à ma possible et très hypothétique 7ème tentative de sevrage dans quelques années… !) Autrement dit, dans des parcours semblables au mien, que faut-il faire pour se retrouver dans les 5% gagnants ?!!! Car beaucoup plus que la sensation de manque (que je ne découvre donc pas comme lors d’un premier arrêt) et dont je finis par m’accommoder tant bien que mal, ma crainte – pour ne pas dire ma hantise – est de retomber dans cet esclavage. Cette seule perspective va même jusqu’à provoquer des moments de pure panique. Si je n’ignore nullement que compte-tenu de ma consommation, je suis destiné à rester fumeur pour le restant de mes jours mais "fumeur abstinent", tout de même, en fonction de vos connaissances, une telle obsession chez moi est-elle du déjà vu ? Ou bien est-ce encore une ruse du cerveau et de mon ICS pour que je replonge ? Ou alors serais-je un border-case (à l’une des extrémités d’une brave vieille courbe de Gauss des nicotino-dépendants…) Merci beaucoup par avance pour votre réponse qui m’aidera, quelle qu’elle soit. Thierry

Bonjour Quels vont être les premiers effets

Bonjour, Je tente d'arrêter le tabac depuis quelques jours, en alternant avec la cigarette électronique. Depuis 2 jours, j'ai carrément arrêté complètement le tabac. J'utilise un produit sans nicotine donc un peu dur ! Mais j'aimerais aussi arreter de vapoter par la suite. J'aimerais savoir si malgré le fait de vapoter, j'allais sentir la différence au niveau du souffle et si les poumons d'un vapoteur redevenaient sains ? Je vous en remercie par avance.

Bonjour... J ai arrêté de fumer sa fait pas longtemps je rentre dans mon 2 ieme moi le 13 juin... Très contente avec aide du patch suivi du médecin.... J ai pris la décision d arrêter de fumer car je me sentais très très mal.... Sans rien dire même à mon mari.... J ai rendez-vous chez mon cardiologue le 14 juin peut on avoir des problèmes cardiaque même après avoir arrêté de fumer si oui pourquoi svp cordialement Sylvie la très mal a l estomac comme ci j'avais quelques chose de bloqué mais rien du tout... Nausée régulièrement et pas tout les jours... Mais la nuit je me réveille avec douleurs au thorax qui dure a peine 2 minute est ce normal merci bonne après midi sinon je ne suis pas angoisser au contraire je vais courir 3 fois par semaines faire 5 KLM

Bonjour Comment faire pour ne plus fumer? Cordialement

Tout d'abord je suis une ancienne fumeuse et je n'ai pas du tout envie de reprendre. J'ai une amie qui a 54 ans et qui a également arrêté mais qui suce des pastilles à la nicotine à longueur de journée et cela commence à lui occasionner des problème sérieux de santé. Comment peut-elle se sevrer sans patch car elle y est allergique.

Bonsoir Cela fait 20 jours que j’ai arrêté de fumer , 21 ans de tabagisme et je suis très fatigué Ma question est la suivante : cette fatigue va durer combien de temps ?