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Bonjours, Je cherche à arrêter de fumer. J'avais réussi pendant presque 1 an une fois grâce aux patch de nicotine ( 21 à 7 mg/24h) associer à une demi cigarette en cas de grosse envie d'abords puis plus rien (même pas de patch) pendant 4 mois. Un jour, en soirée avec ma famille, j'ai rechuté. J'aimerai de nouveau arrêter mais les patch me provoquent des démangeaison insupportable au point de me gratter littéralement jusqu'au sang maintenant (ce qui n'était pas le cas avant), la cigarette électronique, les gommes, les stick et les inhalateur nasaux ne sont pas efficace pour moi. Je suis d'un caractère très nerveux, stresser et irritable. En soit, je cherche une méthode d'arrêt rapide, simple et sans effets secondaire. Merci de votre réponse

Bonjour docteurs , j’ai arrêté de fumer il y a exactement 5 mois , j’ai pris 10 kg c’est mormale et mieu qu’une maladie grave de toute les façons , voilà pendant mes jours de sevrage et quand je me sent succeptible à craquer je regarde des vidéo d’opération dés cancer pulmonaire, voilà ma stratégie mais en faite j’ai toujours le toux et crachat noirâtre surtout après les repas, est ce normale? Et est t’il vrais que arrêter de fumer peut engendrer d’autre maladies . Merci beaucoup et bon courages

Bonjour, Je viens d’apprendre que je suis enceinte, Donc je n’ai pas du tout envie de continuer à fumer, mais c’est plus Facile à dire qu’a Faire ... Auriez vous des conseils ? Aussi pour éviter de prendre du poids ... merci à vous et bonne journée !

Bonjour, J'ai repris la cigarette après presque 6 ans d'arrêt. Suite à une séparation, cela fait 5 mois que je refume, comme si je ne m'étais jamais arrêtée...un paquet par jour. Je m'en veux énormément d'avoir craqué et de devoir tout recommencer à zéro, le sevrage et tout ce que cela provoque...l'impression d'avoir gâcher tout le potentiel santé que j'avais gagné. C'est difficile de retrouver la motivation mais je sais que plus j'attendrais plus ça sera difficile, j'ai arrêté depuis hier. Est ce que je vais vite retrouver ce bien-être que j'avais il y a quelques moi ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 56 jours. Je me suis sentie plutôt à l aise pendant le premier mois car j''etais en vacances. Cela me semble de plus en plus difficile depuis que j'ai repris le boulot. Je ne, peux pas dire que j'ai des envies compulsives qui passent rapidement mais plutôt un sentiment de manque permanent. Je me sens molle voir un peu déprimée. J'ai craqué 2 fois cette semaine et je dois avouer que ça m'a fait un bien fou! Cela ne remet pas en cause mon envie d'arrêter le chemin est fait dans ma tête par contre je me sentais vraiment mieux quand je fumais car bien évidemment j'ai pris 5 kg ce qui me perturbe. Merci pour votre écoute.

Bonjour, J’ai pris la décision d’arrêter de fumer quand mon pot de tabac sera fini ou au plus tard le 1er janvier (je jetterai le restant de tabac dans ce cas). Cependant je me pose des questions sur la technique à privilégier. Je sais que j’aurais beaucoup de mal à me passer des pauses imposées par la cigarette, qui me forcent à prendre l’air régulièrement, alors j’ai pensé à passer par la cigarette électronique, qui me permettrait de conserver ces pauses, et de réduire progressivement le taux de nicotine (en créant moi-même le liquide). Mais est-ce bon pour moi de conserver les gestes, les pauses, les habitudes, même si c’est en vapotant ? D’un autre côté je suis dans un environnement plein de tentations puisque mon compagnon est également fumeur (j’ai essayé de l’embarquer avec moi, il est réticent pour le moment mais j’espère que ça marchera) et je crains que sans substitut, je craque... Bref je souhaitais avoir votre avis sur les e-cigarettes et éventuellement vos conseils sur quand et comment l’utiliser... Merci ! Bien cordialement

Bonjour, mon poids de forme depuis mes 20 ans (où je me sens le mieux) est de 53kg. Avec quelques problèmes, et mes 3 grossesses.....je me suis retrouvée à 96 kg. En 1994 j'ai perdu 40kg (sans chirurgie ou autres). Et j’ai retrouvé "mes" 53kg , ce jusqu’à .....la ménaupose où j’ai repris 4 kg. Bon je vous l’accorde, pas de quoi fouetter un chat !! Mais avec le premier confinement j’ai pris 2 kg. Moi qui marchais beaucoup !! Raté !Et à ce poids là je me sens mal. Avec l’arrêt du tabac j’ai très très PEUR de continuer à en prendre, et ça je ne le supporterai pas !!!! J’en ai déjà trop souffert. Merci de votre aide Cordialement Chantal

Bonjour, Pendant combien de temps des envies très fortes de fumer viennent à l'esprit ? Quelques semaines ou années ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bjr j'ai arrêté pour la nième fois 1er novembre au 1er janvier Malgré reprise depuis le 1er janvier jai envie de ne pas replonger et arrêter des lundi Comment me servir des 2 mois d'arrêt ? Ou est-ce que je considère que je recommence tout à zéro Et comment ne pas céder à nouveau à la tentation...

A une soirée avec apéro. J'ai tiré une bouffée puis fumé une demie cigarette. Je m'en veux. Est ce tout recommencer à zéro ? J'étais à 15 jours sans cigarette avec vapote avec 3mg de nicotine et 3 pastilles à 1.5 mg de nicotine. Dois je considérer mon écart comme une reprise à zéro en mode J 1 demain ou continuer à J+16 ? Sachant que je veux continuer à arrêter et tenir ? Merci de la réponse que vous m'apporterez. Peut importe votre réponse j'en tiendrai compte.