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Bonjour, Comment puis-je faire pour ne plus penser à la première cigarette ? En effet fumeuse depuis l âge de 15 ans ( j en ai 42) , ma première cigarette est la plus dure à oublier ... J ai toujours fumé en me levant ( voir même sans me lever ) quand je n' étais pas encore maman. Merci de votre réponse Ninemilie

Bonjour j'utilise les gommes si j'ai bien compris je ne dois pas les macher . Je dois les plaquer dans la bouche . Est ce que il faut évider que cela touche la gencive et les dents. Ou peu importe joue où gencive. Çar sur ma joue ça ne tiens pas bien en place donc je la bloque près de la gencive . Merci pour votre réponse .

Bonjour, cela fait maintenant 5 semaines que je n'ai pas touché une cigarette et je me sens encore plus déprimée qu'au début. Pourtant je mets toujours mes patches et le dosage n'a pas encore diminué mais je n'ai plus goût à rien, j'ai envie de dormir presque tout le temps. Je voulais savoir si cet état était normal et, le cas échéant, s'il allait encore durer longtemps. Merci par avance.

Bonjour, je conserve une cigarette par jour que je fume après le repas de soir. Est-ce une démarche que je pourrais conserver ? Auparavant je fumait environ 5 cigarettes par jour

L arrêt de tabac peut il provoquer de l arythmie

Bonsoir, A chaque fois que j’arrive à la dernière cigarette de mon paquet je me sens l’occasion d’arrêter de fumer, je me dis de ne pas en racheter pour autant je n’y arrive pas. Comment passer ce cap sans trouver forcément de substitut?

Bonjour sa fait 3 mois que jai arreter de fumer j'ai une grosse fatigue est depuis 10 jours je crache des glaires vert la matin et la journée blanc œufs es ce du a l'arrêt du tabac ?

Mes émotions sont décuplé tristes en colère submergé je ne me sens pas bien mais je ne veux pas recommencer Comment faire pour allé mieux

Voilà cela fait maintenant 5 jours que je ne touche plus une seule cigarette après 30ans et 1 1/2 paquet /jour . Cela fait maintenant 2 nuit où toutes les deux heures je me réveille. Y a-t-il une solution contre ce problème ?

J'ai arrêté de fumer il y a 15 jours. Facilement car je suis hospitalisée. Aussi j'ai peur de ne pas tenir quand je sortirai dansv2 jours. Merci d'avance