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Bonjour, Voilà maintenant 69 jours que j'ai arrêté de fumer, j'ai utilisé des patchs 14mg au début, et la j'arrive à la fin des 7mg, j'ai essayé de passer quelques journées sans patch et j'ai craqué, j'ai fumé quelques cigarettes, mais sans reprendre. J'ai repris les patch et ça va, mais les envies restent fréquentes, de plus mon compagnon fume énormément, minimum 20 cigarettes par jour, donc la tentation est grande, son paquet de cigarettes est toujours à portée de me vue... Lors de nos sorties avec nos amis, ils sont tous fumeur également. Je voulais vous demander si il est préférable de continuer les patchs encore un moment - jusqu'à combien de temps - où de prendre des gommes à mâcher ? Où de prendre les deux ? Où autre chose ? J'ai vraiment envie que cette tentative soit la bonne après 3 premières - 2ans et demi, 6 mois et 3mois - qui ont échouées... Merci d'avance pour vos conseils

Je pleure et j’ai l’impression d’être à fleur de peau, est ce normal ?

Cela va faire quinze jours que j’ai arrêté de fumer, en revanche depuis 48h l’envie est extrêmement forte. Comment pouvez vous expliquer cela ? Je suis à deux doigts de craquer..

Bonjour, La compagne pour me soutenir souhaite fumer une cigarette électronique sans nicotine. Est ce dangereux pour sa santé ?

Bonjour, Cela fait 6 semaines que j’ai arrêté de fumer avec les gommes à mâcher ... les deux premières semaines étaient difficiles car je pensais tout le temps à la cigarette . Mais maintenant je n’y pense presque plus grâce aux gommes. Ma question est : sera t’il aussi difficile d’arrêter les gommes à mâcher que mes 2 premières semaines de l’arrêt du tabac ? Je n’ai vraiment pas envie de reprendre la cigarette mais j’ai peur de devenir accroc au gomme comme la cigarette . Je compte pas les arrêter tout de suite et prendre mon temps car difficile sans pour le moment . Merci d’avance pour vos réponses. Cdt

Bonjour J ai repris la cigarette en juin dernier après 11 mois d abstinence totale et depuis je veux arrêter en permanence sans y parvenir malgré les substituts je suis stressée après quelques heures à peine sans cigarette voire même parfois rien qu à l idée que je vais vouloir arrêter J enrage également de ne pas parvenir à stopper cette dépendance et de manquer à ce point de ténacité Merci pour vos conseils Cordialement

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer mais la volonté n'est pas très présente. Je voulais savoir par quoi puis-je compenser le geste au début ? Merci

Bonjour, J'ai très mal à la tête depuis 3 jours, pensez vous que c'est lié à l'arrêt du tabac? Je me sens aussi très fatiguée Merci pour votre réponse, Laura

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis plus 4 mois. J'ai fait 2 écarts, à 2 soirées, à quelques semaines d'intervalle, où je n'ai fumé à chaque fois que 2 cigarettes. J apprécie beaucoup la cigarette, mais je ne m'en sens pas esclave ou dépendante, je ne fume pas au quotidien, je ne fume plus dans les moments/endroits ou j'appreciais fumer autrefois, mais une fois de temps, j'apprécie d'en fumer une, deux au maximum, sans reprendre de manière régulière. Je me pose la question d'à quel point une ou deux cigarette, une fois par mois par exemple (voir moins) est néfaste. Bien à vous, Sophie

Bonjour , Faut-il avoir une prescription médicale pOur avoir des patchs ?