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J’ai du mal à tenir et je fume la cigarette électronique

bonsoir j'ai tenu 45 jours et je ne sais pas pourquoi j'ai refumé une cigarette et ça fais 3 jours que ça conitinue (2 cigarettes par jours) Je n'arriverai jamais à m'arreter c'est trop dur.

Bonjour, je fume du cannabis depuis 4 ans à raison de 1 joint par jour. Je fume du canabis en général avec un peu de tabac. Je ne fume pas de cigarettes sauf l Lorsque j’ai des coups de stress mon plus gros soucis c’est que l’envie de cigarette est à son comble. Je suis sportif depuis 15 ans et souhaiterai stopper définitivement la cigarette et le cannabis pour m’épanouir pleinement au niveau du sport et de la santé. Est-ce l’arrêt total est conseillé ou il vaut mieux d’abord arrêter la cigarette ? Pour le moment depuis le 31 mai aucun coup de stress qui provoque cette envie de fumer. Quelle méthode puis je adopter pour mieux controler cette envie svp ? Car en dehors des coups de stress je n’ai aucunement envi de fumer. Merci pour vos précisions. Bonne journée.

Bonjour, je suis un jeune ex fumeur. J'ai commencé à fumer avant mes 15 ans des cigarettes. À l'âge de 17 ans j'ai commencer à fumer la cigarette électronique pour arrêter mais en fait je suis devenue beaucoup plus dépendant que je ne l'étais avant. En janvier j'ai arrêter la cigarette électronique grace à des patch mais je fumais de temps en temps des cigarettes. Cependant j'avais vraiment réussi à tout arreter, cela faisait jusqu'à maintenant 106 jours que je n'avais plus rien fumé et j'avais même arrêté les patch jusqu'à ce soir ou j'eu l'envie de re tester afin de savoir si cela était vraiment du passé, si la cigarette me dégoute vraiment. Et pour être franc je ne pense jamais redevenir aussi dépendant qu'avant mais je pense qu'à de certaines soirées (je n'en ai pas fait non plus depuis 106 jours) avec des amis fumeurs et l'alcool qui fait se sentir libre, je pourrais malheureusement refumer des cigarettes mais vraiment qu'à de certaines occasions. Est-ce que cela referait de moi un fumeur ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, J'ai fait une rechute hier j'ai fumé plusieurs cigarettes hier soir après 50j d'arrêt sans substituts. Je compte m'abstenir de nouveau a partir d'aujourd'hui. Je me demandais si les symptômes physiques de sevrages ressentis en début d'arrêt de faisaient ressentir a nouveau a l'arrêt? Cordialement Rafik

Bonjour je fume 17 cigarettes par jours je souhaite utiliser des substitus, quel dosage me conseilleriez vous ? merci

J'ai arrêté le tabac il y a trois jours. Mon envie d'avoir des rapports sexuels a beaucoup augmenté depuis. Est-ce un phénomène de compensation fréquent ?

Je voudrai arrêter de fumé mes ji pense mes je n'ai pas de volonté pourtant je suis atteint d'une maladie au poumon que pouvez vous me conseillé merci

Bonjour, Je fume 3/4 cigarettes par jour, des fois une et des fois pas du tout de la journée. Je souhaite totalement arrêter mais je voudrais savoir si le fait de fumer quelques cigarettes en soirée est grave ? Merci.

Bonjour. J'ai arrêté la cigarette du jour au lendemain il y a 24 jours. Cependant depuis je dors moins bien, je suis + fatigué et j'ai des nausées. Est-ce que celà à un rapport et si oui au bout de combien de temps ces effets disparaissent ?