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bonjour cela fait 3 semaines que j ai arrêté. Le tabac ne me manque pas et cela va bien moralement. Je note toutefois que j ai des quintes de toux sèches la nuit qui me réveille et dans la journée parfois...est ce normal svp ? merci pour votre aide Isabelle

Bonjour, Je mets des patchs depuis hier 25mg. J ai une cigarette électronique avec 0 nicotine. Hier j ai fumé 6 cigarettes au lieu de 25 cigarettes avant. Aujourd hui je suis à 2 cigarettes mais c est dur j y pense souvent.

Bonjour depuis 3 jours j'ai bien diminuer ma consommation de cigarette de 10 à 15 je suis passer à 3 . J'ai mis un patch plus pastille faut-il retirer le patch lorsque je fume une cigarette ?

Bonjour, J'essaie de soutenir mon conjoint dans l'arrêt du tabac, j'ai pris connaissance de vos conseils dans la partie "j'aide un proche". Je balance entre soutien positif à certains moments (valorisation, encouragement, etc.) et découragement et énervement à d'autres (au moment des rechutes, etc.). La peur de maladies graves pour lui ne me quitte pas. Comment soutenir positivement pour que l'arrêt devienne son choix ? Son médecin généraliste lui conseille l'arrêt sans aide médicamenteuse (ni patch, ni substituts oraux, etc.) et au bout d'une semaine si besoin lui prescrire des anxiolytiques ce qui amène mon conjoint à vivre très difficilement les 1ers jours d'arrêt et généralement une reprise du tabac rapide. Que pouvez conseiller? Merci par avance Mary

Je dois supprimer nicotine avant intervention chirurgicale fin janvier. Ce n'est donc pas mon choix. J'adore fumer. Dépuis 10 jours j'utilise cigarette électronique 6 mg, 3 mg, et j'ai acheté 0mg. Le seul problème est que je tousse beaucoup avec.....et pas avec cigarettes papier. Depuis 10 jours je suis donc passée de 17 cigarettes normales blondes à 9. Mon problème est que j'ai besoin de retrouver la sensation cigarette papier. Je fume donc en plus des cigarettes papier sans nicotine. Le goût n'est pas super. Je voudrais supprimer nicotine d'ici décembre. Je ne veux plus de patch etc. En fait je n'ai pas choisi . C'est pourquoi je crains de ne pas y arriver. Merci pour vos conseils.

J'ai craqué et le tabacologue ma proposé un patch et spray. Mais mon médecin ma dit uniquement le spray. Car j'aurai de la nicotine qui ne maidera pas à arrêter. Quen pensez vous? Est ce qu'avec le spray , je reduirai ma prise de poids en sachant que je fais attention à mon alimentation ?, merci d'avance .

Bonjour, a propos du tabagisme passif (je suis moi même non fumeur), j'ai découvert que les fumeurs (et fumeuses) en plus d'avoir de la nicotine dans leur bouche, ont aussi des traces sur les lèvres, etc. Question: ingère t-on involontairement des substances (nicotine ou autres) lorsqu'on embrasse un partenaire fumeur, notamment si ce dernier/cette dernière à consommé sa dernière cigarette dans un laps de temps particulièrement proche ? (par exemple moins de 20 minutes). Peut-on dans ce cas secondairement en percevoir des effets ?

Bonjour Je suis une grande marcheuse mais je me rend compte que lors d efforts demandés j'ai mon palpitant à fond et je peux avoir des nausées aussi. Dernierement j ai suivi une formation a la lutte contre l incendie ..C etait très physique et ayant un asthme sévère et une bpco j avais bcp de mal à communiquer avec l ari (appareil respiratoire). Je me suis senti très diminué mais je n ai rien montré et essayé du mieux que je pouvais pour rester le plus calme possible et respirer avec le ventre. Au final mon binôme et moi meme avons été les meilleurs en matière de communication. Seulement voilà lors d effort je me fais peur avec le coeur qui ba trop forte et les difficultés a respirer. C est là que ça me pousse vraiment à arrêter de fumer. Je pense malgré tout passer ma ecig egalement en 0 nocotines ..Je fais les deux. Est ce que si j enleve déjà le tabac et passe uniquement a la vapote sans nicotine mon cardio sera meilleurs ? Je vous remercie sincèrement d avance.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 7 semaines et j'ai encore la gorge encombrée. Est-ce normal? Merci pour votre réponse.