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Bonjour, je mets des patchs 21mg depuis ce week-end, j'aimerais savoir si le fait de mal dormir, faire des cauchemars sont des symptômes normaux ? je ressent aussi des palpitations lorsque je change mon patch. Merci d'avance pour vos retours.

Puis Je craquer, fumer une cigarette quand le manque est trop présent

Je viens tout juste d'arrêter de fumer. ( 10jrs) la cigarette ne me manque pas sauf le soir. Du coup je compense avec un narguilé sachant que le tabac ne contient pas de nicotine. Bonne ou mauvaise idée.

Bonjour À partir de combien de temps le manque de nicotine ne se fait plus ressentir ? Je prends environ 3 bonbons à la nicotine par jour pour ne pas craquer mais je ne veux pas être dépendante à ça non plus.. bonne journée Juliette

Bonjour, j'ai oublié de vous dire qu'avant d'arrêter, je fumais un paquet par jour de cigarettes blondes. ( j'ai arrêté depuis deux mois je suce trois pastilles par jour de 2,5 mg et mâche des racines de réglisse. À part avec vous je veux le faire tout seul sans tabacologue.

Je fumais entre 5 et 10 cigarettes par jour. J’utilise une cigarette avec le min de dosage. Je me réveille entre1:30 et 3h le matin sans réussir à me rendormir ou très difficilement

Bonjour. Je fume uniquement le soir, mais e façon très intense, une sorte de boulimie de cigarettes avec 10ciharettes par jour mais entre 17h et minuit. Je pense donc pouvoir mepasser de nicotine maiqpas du " doudou" que cela symbolise... Avez vous des retours d expérience de substituts psychologiques ? Je précise que le sport ne peut pas en faire partie car une semaine sur 2 j ai ma fille a gérer, moins de 4 ans donc je suis un peu bloquée... Je pense a quelque chose qui se mettrait a la bouche sans faire grossir (antécédent d hyperphagie boulimique.. ) Je prends tout ce qui peut aider... Les idées et j achetrai tout pour tester lors du moment de stress lié a ces soirées pendant lesquelles je fume trop... Merci

10eme jour sans fumer, mais depuis hier j'ai peur de craquer...je suis à la limite d'aller acheter un paquet de cigarettes.

Bonjour, J'ai diminué la cigarette il y a deux semaines suite à de fortes douleurs au niveau des bronches, et une sensation d'étouffement au coucher. Mon docteur m'a diagnostiqué de l'asthme et une bonne inflammation des bronches. J'ai donc arrêté de fumer totalement il y a 5 jours grâce à des patchs 21mg, j'ai aussi un traitement a base de cortisone par inhalation. Le problème c'est que les douleurs ne s'atténuent pas et son presque pires. Je tousse aussi beaucoup, et c'est une toux sèche et douloureuse au niveau des poumons. Est-ce que tous ces symptômes sont normaux ? Je commence à me demander si je n'ai pas développé une maladie à cause du tabac... Je fumais 10-15 cigarettes par jours depuis l'âge de 13 ans.

Bonjour, Je viens tout juste d apprendre ma grossesse qui est très récente. Je voudrais donc arrêter vraiment la cigarette, chose que j ai lamentablement échoué pour mon 1 er enfant. Est ce qu au lieu d utiliser des patch nicotinique il serait possible d utiliser une cigarette électronique ? Merci d avance, Laurie.