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Bonjour, comment évité une prise de poids suite à l arret du tabac?

Bonjour J’ai commencé l’arrêt du tabac aujourd’hui C’est difficile mentalement J’ai un patch 21 et je prends des gommes à mâcher Que faire pour le côté psychologique ? C’est difficile avec mon travail et le côté prendre une pause cigarette me fait peur Merci d’avance pour votre retour J’ai arrêté car on souhaite avoir un enfant et aussi parce que je tousse depuis 4 mois donc peur d’avoir quelque chose Je fume depuis plus de 12 ans (j’ai 30 ans ..) Je fumais aussi des tubes donc plus fort ..

Depuis le 6 juin j’ai donc arrêté avec quelques rechutes mais maintenant plus de rechute depuis 2 semaines, seulement et depuis 2 jours, je me sens dans état léthargique, fatigué, sans énergie, l’impression d’avoir la tête dans le gaz est ce normal ?

Bonjour, je suis à ma deuxième tentative d'arrêt du tabac. Ma motivation est la santé. Le problème est que je culpabilise beaucoup de mes années de tabagisme (6 ans). J'ai le sentiment que les dégâts provoqués par la cigarette sur les poumons sont irréversibles.. Et je culpabilise à en faire des cauchemars. Comment puis-je faire pour perdre ce sentiment ? Et me concentrer sur le positif afin de réussir mon savrage tabagique ? Merci du temps que vous m'accorderez. Camille

Bonjour , J ai fumer ce matin 5 cigarettes puis je quand même débuter mon sevrage en posant le Patch maintenant ? Merci d avance

Bonjour, Je me sens prête à arrêter de fumer sans aide médicale. J'appréhende la prise de poids, le ressenti du manque. Quelles sont les étapes des 1ère semaines d'arrêt ?

Bonjour, j'aimerais savoir si la cigarette électronique est moins dangereuse que la cigarette normale ?

Bonjour . cela fait 3 mois que je ne fume plus , depuis j'ais de très grosse fatigue de vrais coup de pompe , j'ais fait une prise de sang qui ne révèle rien plus un scanner des poumons rien ,je fait de la marche avec ma femme de 4 à 8 km selon le temps ,merci de répondre a mon problème .

Est ce normal d’avoir beaucoup de maux de tête ?

Bonjour Je voulais savoir à partir du moment où on arrête de fumer est ce qu on rajeuni du visage et les rides autour de la bouche disparaisse ou c trop tard quand c est installé. Est ce que si on dit que la peau s amélioré à l effet du tabac cela équivaut à un visage de 10 ans en arrière ou juste la qualité de peau change sans gagner en jeunesse visage ? Merci