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J’ai craqué

Pour le moment je ne suis pas prêt a arrêter totalement. Je fume 35 cig par jour j'aimerais passer à 5 ou 10 maximum. Je traité actuellement une alcolo dépendance donc j'ai un peu peur de tout arrêter d'un coup.

Apres 7 mois 1/2 d arrêt du tabac, il m arrive d avoir envie de fumer, cela se produit comme un manque, une boule au niveau de l estomac, comme si j etaiw en manque, Est-ce normal ? Merci de votre retour

Bonjour, Je n'ai aucun symptôme lié à l'arrêt (constipation, sommeil, toux etc). Je vapote la dose minimale 0.3 et je n'ai pas de patch ni de nicorette. Est-ce normal ou bien à cause du vapotage? Je remarque seulement la toux grasse qui a complètement disparu en 2 jours à peine. Je ne note pas non plus d'amélioration en terme de goût ou d'odorat mais cela est peut-être trop précoce? J'ai arrêté il y a 9 jours. Merci pour votre aide :-)

Bonjour. Combien de temps peut durer cette sensation de déprime lors de l arrêt du tabac. Cela fait 27 jours que j ai arrêté et toujours présente. Cela m inquiète.

Bonjour, ça fait deux semaines que j’ai totalement arrêté de fumer mais je ne comprends pas je transpire énormément par rapport à d’habitude c’est insupportable je ne sais plus comment faire, merci de votre réponse cordialement

Comment arrêter une forte consommation de cannabis ?

Bonjour j’ai fumé une première cigarette pour tester et ensuite un première joint le même jour et j’ai mal à la tête et à la gorge et beaucoup de mal à respirer je voulais savoir au bout de combien de temps cette effet de mal etre disparaît car je suis sportive et ça fais deux jours après mes premières cigarettes joint mais j’arrive toujours pas à respirer et j’ai moins mal à la tête mai je suis fatigué étourdie ce qui est sure c’était ma première et dernière fois

Bonjour à tous, Merci pour l'ajout. J'ai arrêté de fumer il y a environ 3 mois et demi, avec les patchs de nicotine (21 mg, puis 14 mg, puis 7 mg). Depuis 1 semaine et demi, j'ai stoppé complètement les patchs. Depuis le début, je vape sans nicotine (liquides 0 mg). Depuis quelques jours, mais principalement aujourd'hui, j'ai une forte envie de cigarette et je ressens la nervosité des débuts de l'arrêt. Est-il possible de ressentir des symptômes de manque après un sevrage (plus du tout de nicotine depuis 1 semaine et demi) ? Devrais-je en ajouter un peu dans ma vape, ou remettre des patchs ? Merci par avance pour votre aide !

Bonjour, Ça fait quand même un petit moment que je remarque des taches noir dans mes crachats et aussi j’ai des gonglions. J’aimerai avoir une réponse ou une orientation s’ils vous plait. Merci d’avance.