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Bonjour, Aujourd'hui j'ai pu chez ma maman mesurer mon taux d'oxygène avec un appareil qu'on met sur le doigts. Je fume depuis quelques années maintenant ça peut aller à un paquet par jour. Mon taux d'oxygène est à 94. Et d'après les informations sur Internet elle est insuffisante. Pourriez vous me conseiller à ce sujet? Cordialement

Bonjour Je souhaiterais arrêter la cigarette pour des raisons de santé surtout mais malgré ça je ne me sens pas prête à arrêter en un coup. Peut-on y arriver en diminuant au fur et à mesure ?? Merci de votre réponse

Bonjour, J’ai profité de vacances en famille pour diminuer fortement ma consommation grâce à des gommes. J’aimerai vraiment continuer dans cette voie de diminuer avant d’arrêter. J’avais au départ fixe une date d’arret en septembre mais je veux le faire plus tôt ! Cependant j’ai peur que ça me manque et que ça « gâche » mon été... j’ai peur de reprendre Une consommation normale dès le retour au boulot et que ce soit encore plus dur d’arrêter après ! En plus j’ai décidé de commencer à arrêter il y a deux semaines, depuis je passe mon temps à penser à la cigarette !! Comment faire ?

Je suis en sevrage depuis 14 jours et j’ai craqué dimanche. 4 cigarettes. Dois considéré que je repars à zéro au niveau de mon compteur Je n’ai pas refumé depuis

La première nuit j ai dormit comme un bébé plus de huit heure non stp, ça ne m était pas arrivé depuis plusieurs années Cependant depuis je retombe ds mes mauvais travers de sommeil.impossible de dormir plus de 4 h Vais je pouvoir retrouver ce sommeil de la première nuit?

Bonjour, je suis une fumeuse de longue date, depuis 1995, je souhaite arrêter, ma consommation est de 15cigarettes quotidienne, depuis le 20 juin j’ai ralenti ma consommation, la première semaine 10 cigarettes puis depuis 5 cigarettes....Depuis 3 jours j’arrive à ne fumer que 3-4 cigarettes. Je ressens moins le besoin de fumer. Vais-je pouvoir m’arrêter ? Combien de temps dois je maintenir mes 3 cigarettes journalières ?

Bonjour, Cela fais 3 semaines que j'ai arrêter de fumer, et la depuis 4 jours j'ai ma voix enrouée est ce normal ?

Bonjour, je suis suivi en psychiatrie et le stress est mon fléau. J’ai commencée à fumer y a 4 ans en clinique entourée de fumeurs et en lacune d’un traitement satisfaisant. J’ai aussi pris beaucoup de poids avec les traitements que je suis en partie entrain de perdre. Et depuis deux ans je suis stable sans rechute et depuis un an un logement stable. Je n’ai pas d’activités professionnelles mais je vais 4j par semaine en hôpital de jour et je fais du sport. Je me dis que j’arrêterai la cigarette une fois dans la vie active mais j’ai peur que ce soit un cercle vicieux... je ne suis pas pour les patchs mais pourquoi pas la cigarette électronique pour diminuer le tabac. Mon objectif ce serait de garder celles qui sont conviviales c’est à dire occasionnellement. Car j’aime bien aussi faire des pauses cigarettes dehors dans mon jardin. Pouvez vous me conseiller dans cette démarche? Merci Muriel

Les cigarettes electroniques sont elles vraiment moins dangereuses? J’ai entendu parler aux États Unis de maladies à cause de la cigarette électronique. Merci!

Bonjour j'ai presque 22 ans je souhaite arrêter de fumer car ma santé me préoccupe, seulement tout mes amis sont de gros fumeur (tabac et canabis) et j'ai peur de ne plus supporter leurs rituels clopes/joints très fréquent et que cela me rende irritable d'être toujours confronté a la tentation. Je pars animer une colo dans quelques jours et la clope me serait utile afin de m'offrir un moment de détente entre collègues. Je doute de mes capacités a réussir et j'ai peur que mes amis me considèrent autrement lors des soirées par exemple. Que faire ?