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Bonjour, Arréter n'est pas si difficile que ça ... ou presque ... Dans mon cas, j'ai fait plusieurs tentatives avec différentes methodes, patch, gum à macher, cigarette à eucaliptus, cigarette electronique..... Au final avec toutes ces méthodes, qui comporte de la nicotine, ne combatais pas la base de ma dépendance la Nicotine. La dépendance à la Nicotine est ce qu'il ya de plus facile à surmonter, la plus dur reste la dependance physicologique.... Cette fois ci, je suis parti sur une méthode douce, lire un livre (moins de 7€ que j'ai lu plusieurs fois et que je reconsulte de temps en temps) et echanger sur mon expérience avec d'autre personne sur groupe privé facebook, celà peut faire rigoler .... j'avoue que si on m'avait dit ca, avant, j'aurai aussi rigolé .... Mais voilà, celà fait 24 jours que je suis non-fumeur et j'arrive même à faire des pauses au travail avec des fumeurs sans ressentir le besoin de fumer ..... Pour ceux que celà interesse, je vous laisse vous renseigner sur la methode d'A*** C***... Bon courage, on peut tous arréter, sans placébo, tout simplement en écrasant cette cigarette qui nous fait tousser, et on est tous non fumeur au moins une fois par jour, on ne se reveille pas toutes les heures pendant la nuit pour allumer une cigarette ;)

Il y a deux jours après avoir jeté une clope, je me suis promis de ne pas fumé pendant une semaine, une période que j’ai fixé comme ça pour voir comment ça se passera, j’ai encore 5 jours à tirer, je n’arrive pas à réaliser que depuis 19 ans, 48 heure sans tabac est un record pour moi.

cela fera 7 ans au mois de mai que j'ai arrêté de fumer et cela ne m'a coûtée aucun effort , et aucun manque j'étais enceinte de 4 mois et cette grossesse a fait toute ma motivation aucun État de nervosité ni agressivité aucun patch seul ma volonté m'a fait tenir grâce à cela j'ai même pus allaiter mon fils jusqu'à l'âge de 1 ans.j'avais voulu arrêter par le passé je n'avais pas réussi, au bout de 3 semaines je recommencais cette fois cela est passé comme une lettre à la poste et je n'ai plus envie de fumer même le gestuelle est parti. pourtant je fumais de un paquet a deux paquets par je m'étais fixé un mois d'arrêt et j'ai tenu je pense que pour tout le monde cela peut être pareil il suffit de dater un événement à l'avance mais tjrs positif:et personnel pour préparer son esprit (depart vacances , grossesse 1 ère fois en avion etc etc ) . bon courage à tous le jeu en vaut la chandelle pour vos vies et vos portes monnaies.