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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48189 résultats

  • 23431. santé - Santé et beauté retrouvée - Témoignage

    Bonjour, Je voulais juste apporter mon témoignage pour vous dire à quel point c'est bon de ne plus être sous emprise! Voilà 3 mois que j'ai arreté et c'est un bonheur de voir comment mon état de santé s'est amélioré (apres 18 ans de tabagisme) . Je viens d'avoir ma première rhino hivernale et celle-ci n'a duré que 3 jours,quand je fumais, mes rhinos pouvaient durer pres d'une semaine-une semaine et demi avec des rechutes au bout de deux semaine jusqu'à la fin de la période hivernale. Mes cheveux sont plus épais, mon teint moins gris . Depuis 3 ans j'avais une tache marron sur l'insicive du bas, cette tache a disparu. Certes j'ai pris 5 kg, et ceci est mon nouvel objectif avant l'été 2020: perdre ces 5 kgs. Le seul problème a été le retour d'acné, et sa n'a pas l'air de trop se calmer... mais c'est un moindre mal. Sinon tout va pour le mieux !

  • 23432. ex-fumeur - 14 mois d arrêt - Témoignage

    Bonjour je voulais faire un petit témoignage sur mon arrêt il y a 14 mois, oui depuis le 27 septembre 2019, le plus dur est de compter les jours le 1 er mois, maintenant pour moi c est terminé, l odeur me dégoûte, je le demande comment j' ai pu fumer durant 20 ans, je vous souhaite a tous une bonne continuation dans votre arrêt de fumer.

  • 23433. Je suis enceinte... - Question/Réponse

    Je me suis inscrite au mois sans tabac dans le but d'arrêter progressivement. J'ai appris il y a une semaine que je suis enceinte, l'avantage c'est que j'étais déjà dans l'esprit d'arrêter. Mais aujourd'hui je me sens comme dos au mur et dans l'obligation d'arrêter, du coup j'ai ces envies de tabac et dès que j'allume une cigarette, je culpabilise malgré la satisfaction qu'elle m'apporte face à la dépendance. Je me sens mal face à cette situation et je ne sais pas comment faire. Merci de l'importance que vius porterez à ce message.

  • 23434. grossesse - Question/Réponse

    Je suis enceinte . J'aimerais arrêter de fumer mais c'est très compliqué. Je suis à un paquet par jour mais j'essaie de réduire à 7cigarette par jour . Comment gérer le stress du au manque ?

  • 23435. Arrêter cet automatisme - Question/Réponse

    Je fume 10 cigarettes par jour J’ ai réussi à arrêter durant une journée et je reprends aussi vite Que me conseillez vous ? Je me suis inscrite à la danse et fais de la gym Je ne peux m’empêcher d’en racheter Merci par avance

  • 23436. Comment arrete - Question/Réponse

    Je veux arrete de fumer

  • 23437. vivre avec des fumeurs d’intérieur - Question/Réponse

    Bonjour, cela fais maintenant 27 jours que j’ai arrêter de fumer sans un écart mais voilà je vis entre deux domiciles et je vais devoir vivre une semaine dans un foyer ou les fumeurs fument à l’intérieur comment ne pas craquer ? J’ai peur de ne pas être assez forte !

  • 23438. Nicopass 2,5 - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis maintenant 17 jours. En substitution, je prends des pastilles nicopass 2,5. Les 14 premiers jours, j'avais juste besoin d'en prendre 2 maximum par jour. Depuis 3 jours je suis à 4 par jours et mon envie de fumer est plus présente. Est-ce normal? À quoi correspond la dose nicopass 2,5 par rapport à une cigarette? Est-ce vraiment sain de prendre ce substitut (même si c'est toujours mieux qu'une cigarette je suppose)? Devrais-je pas prendre le dose en dessous de 1,5? Merci d'avance pour votre réponse. Joséfa

  • 23439. Stress au moment dormir - Question/Réponse

    Cela fait 10 jours que je n'ai pas fume, je ne pense deja plus a la cigarette , le nicopass m'zide beaucoup, mais je me sent stress au moment du someil , quelle est la tenue a avoir dans ces circonstence ?

  • 23440. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour. Étant enfant, j'ai fait des bronchiolites. J'ai arrêté de fumer il y a 15 jours. J'ai commencé à 19 ans (plus ou moins 12-15 cigarettes par jour) et arrêté avant mes 30 ans pendant deux ans. Puis j'ai repris pendant 2 ans puis arrêté à nouveau grâce à la cigarette électronique. Cette année, en janvier, j'ai repris la cigarette sans dépasser 6 cigarettes par jour. En septembre, lors de mes vacances, j'ai contracté un chlamydia pneumoniae qui m'a littéralement mis à plat au niv des bronches, je n'ai hélas pas arrêté ma "petite consommation" de cigarettes de suite. J'ai vu plusieurs médecins et je n'arrive pas à me rassurer. Je suis persuadé que mon arrêt du tabac est tardif et de le payer prochainement. Ma toux depuis mon infection bronchique s'est légèrement améliorée mais il reste du mucus légèrement blanc et des pointes plus sombres (ce n'est pas brun). Mon arrêt de tabac devrait être heureux mais gâché par mes crises d'angoisses. Merci pour votre aide.