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pour une nouvelle motivation j'aurai vraiment besoin d'un appel téléphonique au moins tous les deux jours es ce possible comment s'y prendre

Bonjour, J’ai besoin d’aide pour arrêter de fumer... Je compte vraiment arrêter mais je n’arrive pas.

Bonjour voilà 9 jours que j’ai arrêter de fumer et tout les jours j’ai des maux de tête...est ce possible que ce soit du au Manque de la cigarette ou cela n’a rien avoir. Si oui que dois je faire pour le faire passer ? Mercii

Bonjour, J ai arrêté de fumer depuis le 12 février dernier. J ai patch de 21mg, j avais conservé 3 cigarettes par jours que j ai supprimé petit à petit. Aujourd'hui 13 février, je suis à 0. Je me sens bien mais j aimerais être conseillée sur la diminution du patch. Que dois je faire ? Vous remerciant par avance.

Bonjour, Cela fait 26 jours que j’ai arrêté et en ce moment j’ai de très fortes envies de fumer. Hier en rentrant du travaille je suis sortie avec mon mari qui fume pour sentir l’odeur de la cigarette. Est ce normal cela fait 3 jours que j’ai arrêté les patch 15 mg.

Bonjour, C'est aujourd'hui mon 3e jour sans tabac. Cependant, j'ai des douleurs abdominales tres intense qui me réveille la nuit. A quoi est ce du ? Que puis je faire pour me soulager ?

Bonjour, cela fait 1 mois et demi que j'ai arrêté de fumer, il m'est arrivé de craquer une fois au début en fumant 2 cigarettes, mais j'ai repris mon rythme. Cependant hier lors d'un très gros stress par rapport à ma fille ado de 15 ans, j'ai craqué (vraiment ) et refumé presque tout 1 packet (les packets de 20) en 1h. Mon unique faiblesse pour la cigarette est le stress, la nervisoté ausquels je suis assez souvent exposée en ayant une ado a la maison qui me met souvent hors de moi. Qu'en pensez vous ? Comment puis je gérer ça au quotidien ? j'ai vu les petites astuces que l'application, mais je voudrai que mon arrêt soit un contrôle total par moi-même et sans substitut. Je voudrai (comme depuis le debut) que ma volonté l'emporte sur tout le reste. Qu'en pensez vous et que conseilleriez en cas de stress extrême ? Merci pour votre aide

Bonjour, j’aimerai savoir les risques du sevrage ? Le stresse ? Se ronger les ongles ? Être sous tension ?? Mercii

Bonjour Mes 2 premières semaines d arret du tabac étaient plutôt facile, par contre cette troisième semaine est beaucoup plus compliquée Est ce normal ? Merci

J AI LU le livre de robert MOLMARD.. LAFUME QUI ECRIT QUE Ce n'est pas la nicotine qui donne la dependance qu'en pensez vous?