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J’ai arrêter de fumer depuis 77J j’aimerais savoir si le risque de faire une crise cardiaque diminue ou pas cela m’aiderais a mon stress :) merci

Bonjour J'arrive à ne pas fumer quand je suis en vacances mais dès que je retourne travailler et déjà sur le trajet du travail mes neurones me demande de fumer et je craque. Je ne trouve pas la solution pour combattre cette envie. Je suis sportif et je fume 6 cigarette par jour et souvent avec une dépendance au café La cigarette permet de me calmer ou de me motiver, je crois que je suis un grand stessé Comment passer ce palier? Merci

Quand j’ai envie de fumer, que je sens que je vais craquer, est-ce que je dois craquer ? En me disant “c’est qu’une cigarette” ...?

Bonjour, je souhaiterai arreter de fumer principalement pour etre mieux dans ma peau et pour faire des economie... pensez vous que l'E-cigarette peu m'y aider du moins au debut ? D'avance merci

Bonjour, ca fait 158 jours soi 5 mois et demi que j ai arrêté de fumer, et depuis ce jour je n ai que des soucis de santé des douleurs diffusent ! Suis je la seule dans cette situation ??? Mal dans les cotes avec irradiation dans le dos .... Donnez moi des témoignages Merci et bon courage a tous !

Bonjour, Je viens d'arrêter le tabac + le canabis, je continu juste la cigarette électronique avec le dosage de nicotine le plus bas (3mg), je la fumais déjà en plus des cigarette à la maison pour éviter trop d'odeurs de cigarette. Comment gérer la cigarette électronique pour ne pas passer ma vie dessus, et, est ce un bon moyen de substitution ou vaut-il mieux arrêter directement ? Merci d'avance.

Bonjour. J'ai 15 ans et je fumes un peu, pendant un moment je fumais une dizaine de cigarettes par jour ce qui n'est pas énorme mais trop pour moi, en ce moment je réussi a réduire jusqu'à une seule par jour. J'ai eu l'idée de m'autoriser à fumer 1 jour sur 2 ( lundi oui mardi pas plus de 1 ou 2) et les jours sans cigarette je compense avec une cigarette électronique avec 3 mg de nicotine ou 6 en cas de grosses envies. Je souhaitais savoir si cette technique était efficace ou pas. Merci. Cordialement.

Ce soir je me suis retrouvée dans une situation très compliquée à gérer je suis partie en crise de larme...cet état de déprime dur en général combien de temps?

A chaque fois que j'ai envie de fumer je me demande si je peux prendre une pastille nicotinique ? Sachant que j'ai arrêté du jour au lendemain sans substitut à la nicotine. J'ai peur de craquer sa fait presque 40 jours que j'ai arrêté de fumer.

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer, je fumais 13 cigarettes par jour depuis 18 ans. J'ai très peur de tout ce que je lis sur les risques de cancer, même si on a arrêté de fumer. Est ce que si j'ai une activité physique régulière et une bonne alimentation cela réduit beaucoup mes risques? Merci pour votre réponse.