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Bonjour. Il me semble de plus en plus difficile de m'arrêter de fumer. Les 3 premières semaine on était assez simple je ne fumais plus du tout Et là depuis 15 jours je fume a nouveau au début c'était une cigarette le matin et le soir mais là c'est de pire en pire le manque de fait de plus en plus ressentir . J'ai peur de la rechute. Avez vous des conseils svp sachant que je suis sous patch 25mg. 16/24

J'ai un patch 21 Mg et 12 pastilles 1,5mg par jour mais je prends plutôt 24 pastilles 1,5mg par jour et je ne sais pas comment m'en passer. C'est une aide plutôt psychologique moins pour le manque physique. Comment faire pour m'en passer après 47jours d'arrêt du tabac ?

Je sens que je suis irritable et pas simple à vivre, quels sont les conseils à me donner pour me calmer ?

Bonjour, cela fait 3 mois et 1 semaine que j'ai arrêter de fumer d'un seul coup sans substitution, je fumais un paquet , j'en suis à mon 6 ème arrêt qui est bien parti , pu de troubles sommeil , le manque quasi disparu , des fois avec le café mais ça passe vite , mais depuis 1 mois je suis sujet par moment à des vertiges, étourdissements quand je reste sur place debout , même assis dans le canapé et ça de transforme en petites crise d angoisse , et des grosses nausées de temp a autres au fil d'une journée sans vomir , est ce que les poumons ce nettoient et ça rejette du goudron et ça écoeur ou l oxygénation, est-ce normal au bout de 3 mois ? Le corps se rééquilibre au bout de combien de temp ? Merci a vous ...

Bonjour, Mon souffle à cause de la cigarette est plus difficile la nuit lorsque je suis allongée. Y a t’il un exercice sur la respiration qui puisse aider à améliorer le souffle? Merci

Bonjour,  Je voudrais savoir si je suis exposée au tabagisme passif ou tertiaire quand je suis chez moi.  Mon mari fume désormais à l’extérieur mais avant il a déjà fumé quelques cigarettes dans le salon. Je sais qu’il n’en a pas fumé beaucoup mais ça m’inquiète.  Je ne sens pas d’odeur dans le salon mais est-ce que du coup nos meubles, notre canapé et les tapis restent longtemps imprégnés de nicotine?  J’ai passé ma grossesse dans ce canapé et du coup je me demande si je ne me suis pas intoxiquée H24.  J’ai peur de la mort subite du nourrisson. Pour la voiture, est-ce dangereux si je l’utilisais que quelques heures par mois alors qu’il fumait dedans ( pas en ma présence ). Il a désormais nettoyer les sièges,  les tapis et les surfaces.

J AI PAR ERREUR BU UN VERRE D EAU ALORS QUE J AVAIS UNE PASTILLE NICOPATCH DANS LA BOUCHE QUE DOIS JE FAIRE ?????

Hier soir j'ai fumé deux cigarettes en soirée après quasi une semaine d'arrêt... Es ce grave? Es ce que le processus de récupération physique est remis a zéro ? En vous remerciant,

Bonjour, Comment compenser la fatigue liée à l'arrêt de la cigarette ? Vitamines ? Citron ? Merci !

Bonjour, ça fait déjà 2 jours que je me sert des patch nicotinique et le pharmacien m'a prescrit : 8 semaines : 15mg 4 semaines : 10mg Si au bout de 2 semaine je ne ressens plus d'envie de fumer, est ce que je peux diminuer le dosage vers le 10mg? Ou suis-je obliger de suivre les prescriptions à la lettre?