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Combien de jours on est tristes et irritables quand on arrête de fumer ?

Es ce normal que je n'ai aucune envie même en soirée alors qu'il y a de nombreuses tentations (je fume la cigarette électronique)

Bonjour, Voila 3 semaines que j'ai arrêté, et ce qui est contradictoire cest que jai du mal a respirer. Je suis contrainte à prendre des grande respirations forcée pour arriver à mieux respirer, est ce normal ? Merci de vos retours

Bonjour, Je ne savais pas trop à qui poser cette question et j'espère que vous pourrez m'aider. J'ai arrêté de fumer depuis le 14 octobre en mâchouillant des bâtons de réglisse. Mais j'ai appris récemment qu'une surconsommation pouvait provoquer l'arrêt cardiaque... il est dit qu'on ne doit pas manger plus de 3 bonbons à la réglisse par jour sur une période de 6 semaines max. Mais je ne trouve pas d'indications concernant les bâtons de réglisse. J'en mâche chaque jour ou presque à hauteur de 2 bâtons par semaine (environ 15g). Cela représente il un danger pour ma santé? Si oui, combien de temps dois-je arrêter entre chaque période de 6 semaines et, question primordiale, par quoi pourrais-je remplacer les bâtons de réglisse pendant ce temps? ( quelque chose à mâchouiller de préférence). Je vous remercie!

Bonjour, Tout d'abord merci de faire exister ce forum, on se sent moins seul ! En parcourant les question/réponses précédentes, une ma intriguée en particulier. C'était concernant les NTB. Vous y mentionniez l'existence d'études tox attestant de la nocivité de ces dernières. Serait-il possible de nous joindre cette info ? De plus, je me demande pourquoi ces dernières ont disparus de notre paysage ? Merci d'avance !! Didier

Bonjour, Je veux arrêter de fumer, mais en ralentissant ma consommation, petit à petit, pour éviter manque... Comment je peux faire ? Sachant qu'aujourd'hui, je suis à 39cigarettes/jour. Merci

Je ne dors pas bien

Bonjour, Cela fait 45 jours que j’ai arrêté de fumer et une 15aine que je n’utilise plus de patchs (gomme à mâcher quand je bois de l’alcool). Depuis 1 mois je rêve et cauchemarde toutes les nuits. Je précise que je n’ai jamais utilisé de patchs la nuit. Mon sommeil n’est pas réparateur du coup car je me réveille 2 ou 3 fois par nuit. Pensez vous que l’arrêt du tabac joue sur les rêves ?

Je n’ai pu honorer mes deux derniers rdvs téléphoniques avec Céline ma tabacologue , or je tiens à la remercier pour son aide précieuse ! Je tiens toujours le coup ( meme si je dois me calmer côté réfrigérateur ) ... bref plus D’un mois alors c’est déjà une belle épreuve de franchie grâce à cette application ! Merci !!!

Bonjour je tousse plus que avant d'avoir Arrêté de fumer ( toux d'irritation) ?je souhaiterais savoir si cela peut être du à l'arrêt de la cigarette ? Merci par avance de votre réponse