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Positive au covid j ai du arrete de fumer mais j ai envie de fumer terrible... J y pense sans cesse

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer. Je ne pense pas être très dépendant de la nicotine, mais bien plus de la gestuelle et des (mauvaises) habitudes. Je me pose la question de la cigarette électronique en transition, bien que je sais que c'est nocif (mais sûrement moins que la cigarette) Qu'en pensez vous? Existe-t-il des vapoteuses et des liquides moins nocifs que d'autres ? Si oui, lesquels ? Merci pour votre retour. Cordialement.

Bonjour, Je souhaiterais savoir la différence entre un patch 21mg /24h et 15mg/16h ? Est ce qu'ils diffusent la même dose ? - pour le patch 21mg c'est 0,875 par heure ? (21 divisé par 24) - pour le patch 15mg c'est 0,937 (15 divisé par 16) Actuellement j'ai un patch 21mg mais je l'enlève avant de dormir parce que j'ai peur de faire des cauchemars et le matin je le colle directement en me réveillant et le manque n'est pas pressant pour moi le matin Est-il préférable que je passe au patch 15mg sur 16h qui donne plus de nicotine par heure ? Que le 21mg si je l'enlève le soir ? Ou est ce que la diffusion de nicotine n'est pas égale durant toute la journée et dans ce cas on ne peut pas faire la division exacte ? Aussi, est il vraiment important de garder la même marque ou gamme (ne pas changer entre 24h et 16h) de patchs ? Je vous remercie pour ces éclaircissements, Bien cordialement

J’ai arrêté de fumer il y a 3 jours je suis fatigué combien de temps cela va durer ?

Bonjour,je fume depuis maintenant 1 an et demi,je fais régulièrement de la musculation,et je voudrais savoir si cela m'empêche à prendre du muscle et si cela abime ma croissance donc je serais plus petit, merci

Mon taux de fer a chuté ! L’arrêt du tabac ou le patch peuvent ils expliquer cela ?

Bonjour, Après 33 jours d'arrêt sans difficultés (J'ai subit une opération des pieds et ai choisi d'arrêter de fumer juste avant pour justement profiter de cette période où les habitudes sont bousculées, où l'on m'a conseillé de ne pas fumer pour permettre une meilleure guérison...), J'ai des envies de fumer qui viennent me hanter alors que je n'ai pas ressenti de manque durant les 33 derniers jours! Pourquoi? Est ce normal? Merci de votre retour.

Bonjour je fais beaucoup de cauchemar .depuis l arrêt du tabac. Comment stopper cela

Bonjour, j'ai du mal à ne pas grignoter... alors... quels aliments puis-je manger sans trop grossir? Je ne souhaite avoir aucun substitut nicotinique! Merci

Bonjour, Comment puis-je faire pour que les rdv avec une acuponctrice soient remboursés par ma mutuelle ou le cpam? Merci.