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Bonjour Fumeuse depuis 20 ans je suis passer de la cigarette blonde , au cigarette roulée il y a 6 mois . J’ai enfin décider d’arrêter définitivement . La première journée a était un enfer !! Énervé bouffée de chaleur ... mais je n’ai pas craquer . Je veux me mettre à la cigarette électronique pour m’aider mais est ce que c’est dangereux ? Dois je prendre avec de la nicotine !! Je ne sais pas trop quoi faire si vous pouviez me guider

Grosse fumeuse, j'essaye d'arrêter car non compatible avec la prise d'un contraceptif hormonal. La vapoteuse est elle aussi mauvaise qu une cigarette ?

Bonjour a chaque fois que jai arreté de fumer je ressentez une oppression dans le thorax est ce que se serai du a la depandance du tabac

Bonjour, Je fumais 10 cigarettes par jour. J ai arrêté il y a une semaine. J ai des patchs 15mg/16h que je mets le matin vers 9h30 ( je ne fumais que rarement le matin) je prend 3-4 gommes / jour quand j’ai des envies. Je fais bouge un peu plus. La journée se passe très bien à par un peu de déprime mais sinon je suis calme etc... le soir je m’endore très vite. Après c’est compliqué. Cauchemars et après les yeux grands ouverts. Que dois je faire ?

J'ai arrêté de fumer , il y a un peu plus de 10 ans , mais je prends toujours des pastilles 1.5 mg depuis au moins 7 ans ,( environ 10, 12 /jour ) j'aimerai quelques conseils pour arrêter les pastilles ! En vous remerciant .

Bonjour je suis une grosse fumeuse je fume jusqu'à 23 cigarettes par jour Est-ce que avec un patch je peux au départ fumer 5 cigarettes par jour ? Merci pour votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le mois de Mars 2018. J'ai utilisé des substituts nicotiniques ( 1,5 mg) dès le début (environ 5 pastilles par jour). Depuis le mois de Juin, j'ai acheté une cigarette électronique en dosage 6 mg où je ne la fume que le soir. Je continue les substituts en journée. J'ai des gros problèmes de sommeil depuis quelques mois. Je me questionne sur le fait de savoir si les problèmes de sommeil ne peuvent-ils pas être liés à un dosage de nicotine trop élevé le soir ? Merci pour votre retour, Cordialement

Si j utilise une vaporette comme substitut dans combien de temps faut il que je stop tout ?

Bonjour, Cela fait 3 semaines que je ne fume plus. J'ai commencé avec des patch a 14 jour et nuit, ensuite 7 et maintenant depuis 2 jours je n'en met plus du tout. Ce qui est plutôt pas mal. En revanche, ma tension a baissé, j'ai fais une prise de sang et j'ai une carrence en fer donc ma question est : serait ce dû a l'arrêt du tabac ? Merci d'avance pour votre réponse. Bien cordialement

Bonjour, cela fait 5 semaines que j'ai arrêté de fumer. Je suis donc passée de 20 a zéro cigarettes par jour. Pour autant je suis complètement déprimée sans raisons valables. J'ai arrêté les substituts assez tôt aussi et je compte pas en reprendre. Cela est possible que ça soit relié à l'arrêt du tabac? Merci d'avance, Marguerite