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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46932 résultats

  • 26441. Substituts - Question/Réponse

    Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 2 semaines .j utilise les patchs 14mg mais je les enleve la nuits pour cause d insomnies et de cauchemars lorsque je les garde . J utilise en parallèle un spray à la nicotine lorsque j ai envie de fumer . Est ce que ça risque de prolonger ma dépendance ? Après combien de temps puis je envisager de passer aux patchs à dosage inférieur ? Merci ?

  • 26442. entourage - Ma fierté - Témoignage

    Le 23 juin 2020 après des migraines à répétition, je passe un Irm et on découvre deux anévrisme. J attend jusqu'au 11 février 2021 pour me faire opérer. C est à cette datte que j ai aretter la cigarette. 4 mois c est pas long mes je suis heureuse et fière de moi. Parfois c est très très dur mes je tiens car c est ma santé qui est en jeux

  • 26443. Patch,gome,e.cigarette - Question/Réponse

    Et il possible d'arrêter sans aide ? Cordialement

  • 26444. Depression - Question/Réponse

    Bonjour , j’arrêtes de fumer , cela va être presque ma 10eme tentative , mon record est de 21 jours sans fumer mais la déprime me gagne a chaque fois et me fais craquer. Y aurait-il une solution...?

  • 26445. Manque - Question/Réponse

    Bonjour, Je suis à 6 mois d'arrêt et je me sens encore triste et en manque avec une envie quasi permanente. Comment faire, je le sens vraiment moins motivée par tout ? Merci.

  • 26446. jeunes - La cigarette électronique à tuer ma dépendance au tabac - Témoignage

    J'ai fumer ma première cigarette à l'âge de 11 ans, fils unique dans une famille de fumeur des parents aux grands-parents la cigarette à toujours fait partie de ma vie du tabagisme passif enfant au début de mon propre tabagisme. J'ai fumer 10 ans quotidiennement 1 paquet et demi par jour et à 21 seulement je n'arrive plus monter à 2 étage sans être essoufflé et à sentir mon coeur battre d'une force tel que je le sens dans tout mon corps. Après avoir essayer bien des fois d'arrêter cette drogue j'ai stoppé la cigarette grâce à la cigarette électronique de manière net et définitive et en 2 jours seulement la cigarette n'était plus dans mes pensées. Je sens déjà l'amélioration sur ma santé, de la respiration à l'humeur en passant par l'énergie et tout le reste ! La vue même d'une cigarette ne me déclencheplus que une seule "pourquoi ai-je fumer toute ces années ?" Soyez fort !

  • 26447. Apéro - Question/Réponse

    Lorsque je suis avec ou chez des amis, l’envie redevient très forte lors de l’apéro

  • 26448. Cycle menstruel - Question/Réponse

    Bonjour, Voilà 17 jours que j'ai arrêté de fumer grace à des séances d'hypnose et sans avoir besoin de substitut de nicotine. J'ai un retard de règles de plus de 7 jours et le test de grossesse est négatif. L'arrêt du tabac peut-il perturber mon cycle naturelle ? Merci pour votre réponse.

  • 26449. Hypnose - Question/Réponse

    Bonjour Séance hypnose le 18 mai et toujours je fume. Moins 4 voir 6 au lieu d un paquet. Pas de manque mais toujours l habitude et Le côté psychologique.pas la volonté toujours allez une dernière. L hypnotherapeute M à dit ce n est pas le manque c est la cigarette plaisir!! J hésite à vapoter avec nicotine à 6 ducoup. J arrive à rien mon moral en prend un coup

  • 26450. Fatigue - Question/Réponse

    Est ce normal par moment des grosses fatigue m obligeant à faire une sieste