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Comment me concentrer sur un autre sujet que la cigarette

Bonjour, depuis quelques mois quand je crache à cause de la cigarette je sens mon crachat sucrée est-ce normal ? je sens ma salive sucrée, est ce que sa veut dire que j'ai la bouche sucrée et que ce sont les signes du cancer du poumon ?

Éviter la prise de poids

Comment éviter l’angoisse lors de l’arrêt du tabac

Bonjour J’ai arrêté de fumer le 7 juin 2021. J’ai mis des patchs de 15mg/16h pendant un mois , puis de 10mg/16h et enfin selon vos conseils j’ai mis 5 mg pendant quasi 3 semaines . J ‘ai arrêté les patchs depuis 5 jours mais je ressens à nouveau de l’anxiété et je dors mal . Que dois je faire ?

Bonjour; ça fait 54 jours depuis que j'ai arrêté le tabac a chiquer ,c'est vraiment dur mais je suis très heureux de cet exploit ,malgré j'ai pris du poids 5kilos de plus et avec du sport .je sens toujours le besoin du nicotine et j'ai peur de la rechute .combien de temps faut'il encore attendre pour ne pas sentir se besoin?

Bonjour j’ai acheté une boîte de patch 21 mg le lendemain maux de tête

Bonjour à toute et à tous j'ecrit à vous aujourd'hui car ça fait maintenant depuis mes 13 ans que je fume régulièrement j'etait a 1/2 paquets par jours mais je me suis réduit il y'a quelque temps à 8/10 cigarette par jours j'ai aussi récemment arrêter la consommation de Cannabis mais le problème est que je n'arrive pas à arrêter j'ai tout essayé, addictologue, cigarette électronique mais rien n'y fait j'ai toujours ce profond manque et mes nerfs qui monte quand je fume pas. Le problème est que je suis asthmatique severe de naissance j'en souffre énormément mais je n'arrive toujours pas a m'arrêter. Merci de votre aide

Bjr voilà 2 jours sans fumer je ne ressens pas trop le manque mais je ne dors pas cauchemar et réveil nocturne Et rien que pour ça c’est pas facile .  Merci de votre réponse

Combien de temps dure un seuvrage ?