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Bonjour , s'il est identifié que la nicotine est une drogue avec une dépendance aussi forte que celle de l'héroïne, pourquoi doit-on utiliser des substituts nicotinique alors que pour un heroinoman le sevrage se fait avec une abstinence totale d'héroïne? Merci pour votre réponse. Elodie, en réflexion sur sa méthode d'arrêt...

J essaye mais je n y arrive pas pourtant je le désire mais je bute tout le temps dans le matin vers 10h

J'ai déjà arrêté une semaine à cause des finances(pas le choix) , alterné 3 mois cigarette, 3 mois cigarette électronique et ce pendant an et demi, essayé les gommes pendant plusieurs semaines pour réduire certaines cigarettes... Je me demande donc si il faut vraiment arrêter tout d'un coup, clairement ça me fait peur ! Ou si je devais essayer d'abord par éliminer certaines cigarettes puis stopper l'ensemble une fois que j'aurais déjà un peu diminuer. Es une fausse bonne idée ? Es que ce n'est pas une manière de repousser l'échéance ? Ce qui m'embête c'est que depuis que j'ai commencé à m'inscrire, j'ai déjà fumée 2 cigarettes... J'hésite même à passer par un hypnotiseur afin de balayer plus en profondeur les raisons qui me pousses à fumer. Mais je sais que je Dois arreter, et l'idée à déjà fait une bonne partie du chemin. Que pouvez-vous me conseillez ?

Voilà 28 jours d'arrêt du tabac,avec 3 semaines de substitut nicotinique à 21mg,et a 14mg depuis une semaine.dans l'ensemble je n'ait pas de manque,mais lorsque une crise arrive elle dure jusqu'à 3h,je résiste mais c'est très dur,est ce normal ces crises alors que je n'ait pas de manque autrement ? Merci à vous.

Que pensez vous de la cigarette électronique ?quel sont les dangers connu à ce jour?

Pour ou contre?

Bonjour, Je souhaiterai arrêter de fumer, mais j'ai peur d'être réellement désagréable avec mon entourage. Que faire pour ne pas être dans cette situation ?

Bonjour, J'aimerai arrêter de fumer a partir de janvier 2019 mais ma crainte est de prendre du poids. Comment faire pour que cela n'arrive pas ?

Bonjour, Ça fait 8 jours maintenant que j’ai arrêté de fumer. Je fumais énormément (1 paquet par jour depuis 4/5 ans). Le matin en me réveillant ou à chaque fois après avoir dormi, je sens que j’ai un dépôt de salive marron collé au palais. Du coup je dois cracher pour m’en débarrasser et je pue de la bouche aussi. Est ce normal ? Pourtant je ne tousse pas, et après m’être débarrassé de ce dépôt de salive marron après avoir craché 15 fois (LOL), je peux continuer ma journée tranquillement. Pourtant je ne tousse jamais. Je n’ai pas de glaire etc. Est ce peut être un moyen pour mon corps de se débarrasser du goudron ? Merci de votre aide

Je fume depuis l'âge de 12 ans et j'en ai 56. J'ai arrêté plusieurs fois un mois mais repris sur une contrariété. Je ressent les effets positifs de l'arrêt : je retrouve le goût des aliments, je respire mieux, etc... mais je ne fais que manger !!! Que faire ?