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Bonjour je ressens une tres grosse fatigue depuis 3 jours suite a l’arretdu tabac. Couchee tot vers 23h30. Reveille a 07h en general. Cela fait 15 jours d’arret jai fait beaucoup de sport le matin pour bien demarrer ma journee. Footing x 5 et piscine x 2. Que me conseillez vous?

je fume environ 6 pipes par jour depuis 40 ans..comment arrêter svp?

Comment se débarrasser de ces pastilles depuis plusieurs années? Merci à vous

Il y a une semaine que j’ai arrêté de fumer avec l’aide des patchs. Comment puis-je faire pour canaliser les excès d’agressivités de colères. J’essaie de me raisonner mais j’ai beaucoup de mal. Merci pour votre aide. Vanessa

Bonjour, Depuis 10 jours j’utilise la cigarette électronique. Qu’en pensez-vous ? Est-ce dangereux pour la santé aussi ? Merci à l’avance pour votre réponse . Bien cordialement, Karine

Bonjour ; je suis très dépendante de la cigarette ; un paquet par jour l’augmentation du prix du tabac ne fait que rajouter du stress supplémentaire ! Je souhaite arrêter avec l’angoisse de prise de poids mais : Je suis sportive et ne suis pas gourmande et je ne bois pas d’alcool ce sont les trois seuls éléments positifs sur lesquels je peux m’appuyer le reste ( stress , geste automatique de la cigarette et fière dépendance ) me freinent Quelqu’un peut m’aider ou me conseiller ?

Bonjour et merci pour votre support. Arrêt du tabac depuis 35 jours avec substituts nicotiniques (pastilles). Ces pastilles peuvent elles être à lorigine de ballonements du ventre? J'en prendre entre 6 et 10 par jour (score Fagelström=5) Merci

bonjour, j'aimerai un arrêt en douceur, genre supprimer une cigarette par jour et remplacer cette addiction par une addiction à la guitare, si on peut parler d'addiction à la guitare... je peux jouer une à deux heure sans fumé, mais le problème c'est quand j'arrête de jouer, j'ai très envie de fumer. peut être remplacer la pause clope par un petit goûter, genre yaourt et coca zéro... je ne sais pas exactement combien je fume en général, un tabacologue à mesurer mon CO et je suis un 52 est ce que mon idée est judicieuse, réaliste ? comment mener à bien ce projet d'arrêt du tabac ?

Bonjour Ça fait 11 mois que je n'ai pas touché une cigarette et je n'en ai aucune envie. Par contre je suis à la cigarette électronique que j'aimerai arrêter. En effet, depuis 6 mois je saigne beaucoup des gencives et malgré les contrôles chez le dentiste ça ne s'arrête pas. Je me demande si c'est lié. Comment se sevrer complètement de la nicotine et pensez vous que le saignement persiste à cause de l'e-cig? Merci