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depuis vendredi je mets un patch mais je fume toujours certes de 16 cigarettes j'en suis à la moitié. j'essai de reculer la 1ere cigarette tout les jours un peu plus. est-ce dangereux

Salut, j'ai une question qui se trouve nulle part sur Internet. Je résume mon cas, j ai commencé à fumer a 16 ans, et avant que je commence, j'avais souvent des angines et le nez bouché (héréditaire) étant ado, mais la vérité est depuis que j'ai commencé la cigarette, tout ces symptômes ce sont estompés, ou du moins devenus rares, aujourd'hui j'ai 30 ans et arrêté de fumer depuis presque 2 semaines, la question est : Le fait d'arrêter de fumer me fera revivre les angines habituelles + nez bouché ? Dû au mucus qui n' est plus "protégé" par la fumée ? Qu'en pensez vous ? Merci

comment combler le manque de la cigarette dans son quotidien?

L’envie de fumer va-t-Elle augmenter avant de diminuer ?

Bonjour Je suis enceinte de 1 mois Je sais que fumer pendant une grossesse est très néfaste pour le bébé... Quels sont les moyens pour me passer de cette envie ? Jai tout de même réduit ma consommation de cigarettes

J’ai craquer et j’ai fumer une cigarette en sachant que je n’est rien fumer en 4 jours A cause du stress ... Es ce comme si je n’avais rien fumer ?

Bonjour, Je n'ai pas réussi à penser à autre chose aujourd'hui, je ne pense qu'à ça en permanence. J'ai lu, été me promenée, fais des exercices, de la méditation, rien n'y a fait, j'y pense en continu. Cet état, c'est plutôt l'affaire de qques jours ou qques semaines ? Je vous remercie :)

Bonjour peut associer gommes et cigarette électronique avec nicotine sachant que je fumer 25 cigarettes par jour .

Bonjour, Jarrette de fumer ce jour, je suis très motivée. J'aurais aimer savoir, en cas de petit creux, que puis-je grignoter pour éviter de prendre du poids ?! Et comment gérer un moment si j'ai une forte envie de fumer ? Merci à vous.

Bonjour qu est-ce que je peux fumée les premières semaines avec un patch de nicotine à 21mg et combien merci