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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
48519 résultats
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28191. méthodes d'arrêt - émulation - Témoignage
Bonjour, Ma consommation était assez légère car 1 paquet me faisait plus d'une semaine mais j'y tenais quand même... Ma dernière cigarette était autour du 21 septembre. J'ai eu un gros mal de gorge et j'ai décidé d'écouter mon corps pour ne pas fumer. Je savais que ça pouvait durer 1 ou 2 semaines sans trop de difficultés. J'ai fait en sorte de ne pas me racheter un autre paquet. Puis je me suis raccrochée à l'idée que le MOIS SANS TABAC était imminent et que ce serait bien d'aller jusque là... J'ai même commandé le kit pour me renforcer dans ma détermination. Cette idée d'arrêter à plusieurs, de rejoindre un groupe, une dynamique, créée une formidable émulation ! Je garde le cap ! Merci !
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28192. entourage - L'arrêt du tabac - Témoignage
L'arrêt du tabac est difficile, très difficile ; ce qui permet de m'accrocher c'est de me sentir, pouvoir sentir les odeurs, retrouver le goût, retrouver un sommeil correct, respirer beaucoup mieux, cela fait une semaine que j'ai arrêté et sans que ça paraisse en une semaine on constate beaucoup de positifs dans l'arrêt du tabac. Ne portez pas attention aux effets secondaires dû à l'arrêt, concentrez-vous sur le positif et accrochez vous à votre volonté.
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28193. dégout soudain du tabac - Question/Réponse
Bonsoir, Depuis une soirée trop alcoolisée pendant laquelle j'ai trop bu jusqu'à me réveiller la nuit et vomir 2 fois je suis dégouté du tabac. Je fume depuis 2 ans environ 15 cigarettes par jour et 3/5 joints en moyenne. Le matin après cette soirée j'ai allumé une cigarette qui n'avait plus ni le gout ni l'odeur du tabac que j'appréciais, à la place un gout infecte et une odeur insupportable. Ce probleme est le meme avec le cannabis ou le tabac ( cigarettes industrielles , cigarettes roulées , joint de tabac et cannabis , joint de cannabis pur sans tabac) Je ne fais même plus la différence entre un joint et une cigarette ( ce que je ne comprend pas du tout tellement c'est apparu soudainement. Je souhaiterai maintenant arréter de fumer mais étant entouré de fumeurs au quotidien ( du matin au soir et meme chez moi) et ne pouvant pas faire autrement que de baigner dans cette odeur, je fais tout mon possible pour trouver d'oû ce dégout peut provenir. J'ai donc du mal à rester avec des fumeurs à cause de cette odeur qui m'insupporte maintenant malgré mon envie de fumer qui persiste et n'a pas du tout diminué. On m'a dit que ce dégout arrivait aux gens qui arretent de fumer mais ce n'est pas mon cas. J'aimerai reussir à arreter de fumer mais de retrouver quand meme l'odeur originale du tabac et du cannabis pour pas que ca devienne un handicap au quotidien d'en etre dégouté à ce point, malgré que je continue de fumer je n'arrive pas à arreter pour l'instant meme si j'ai diminué Ca ne doit pas être le covid car j'ai encore l'odorat et le gout pour tout le reste. Je cherche des réponses à ces questions depuis presque une semaine et malheureusement personne n'a été capable de me répondre pour l'instant, en espérant que vous puissiez m'aider car je désespère de jours en jours et je commence à sérieusement déprimer car je ne comprend pas d'oû cela provient. Savez vous d'oû ce dégoût peut-il provenir? Savez vous comment je pourrai retrouver l'odeur et le goût du tabac et du cannabis? car c'est très handicapant au quotidien pour moi. Pensez vous que j'ai pu attraper une maladie qui m'aurait dégouté du tabac à cause des vomissements de cette nuit là ? L'alcool aurait pu me dégouter du tabac et du cannabis ? J'ai entendu parler de l'hépatite, pourrait-il y avoir un rapport ? Merci d'avance pour votre aide, Cordialement;
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28194. Problème de santé - Question/Réponse
Bonjour, J ai arrêté de fumer la cigarette le 1er septembre. Depuis, je vapote avec des produits à 12mg de nicotine. Outre l arrêt qui n est pas facile, j ai des symptômes qui apparaissent. En effet, le plus désagréable est la constipation, vertige et mal de tête. Cela fait 2 mois et demi que j ai arrêté et j aimerai savoir si cela est normal et si ce problème va s'estomper. Cordialement
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28195. Tousser - Question/Réponse
Bonjour, cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer, pendant que je fumais je toussais énormément Et au 2 ème jour de mon arrêt et jusque maintenant je ne tousse pas du tout et je n'ai aucun crachat, je vapote une cigarette électronique , je trouve ça très bizarre, merci, bonne journée
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28196. entourage - La liberté - Témoignage
Quel bien être de se sentir libre sans courir après un tabac. Je me sens beaucoup moins essouflée Je m’aide avec les patch + volonté bien sur.... Bon courage à tous
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28197. patch nicotiniques - Question/Réponse
À part mon médecin, qui peut me fournir une ordonnance pour des patch? Le délai est souvent long pour avoir un rendez-vous. Je cherche donc un moyen plus rapide.
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28198. entourage - Bientôt 5 ans ! - Témoignage
J'ai arrêté de fumer le 29 Juin 2016, suite à un souci de santé qui a failli avoir raison de ma vie. L'arrêt a été net, en une seule fois (et je sais que c'est parfois compliqué) et j'ai été aidé par mes motivations, la principale étant que je voulais tout simplement continuer à vivre, et profiter de ma famille. Ma femme a arrêté en même temps que moi, ce qui a été une aide inestimable. Depuis bientôt 5 ans, je n'ai pas touché une cigarette, et les bénéfices ont été très rapidement visibles (sans compter le bénéfice financier). J'ai pu reprendre une activité sportive, le vélo, et quand je dépasse un cycliste équipé comme un pro, j'avoue être un peu fier ! Je sais que l'arrêt est parfois compliqué, mais je pense qu'une motivation qui nous est propre est un très bon moteur, ainsi qu'on bon accompagnement. Il ne faut pas se décourager, ça en vaut la peine, et il faut être patient. C'est possible, c'est compliqué, mais c'est tout bénéfice !
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28199. Cbd - Question/Réponse
Depuis 11 jours j’ai arrêté la cigarette Cependant depuis 3 jours ça devient très difficile et je suis insupportable. Je fume du CBD pour me calmer. Est ce que je risque de tomber dans une autre dépendance ? Merci de votre réponse
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28200. Vapotage - Question/Réponse
La cigarette électronique ou le vapotage sont ils dangereux pour la santé ?